耐久跑說(shuō)課稿推薦
今天我說(shuō)課的內容是：田徑跑當中的耐久跑和 。 下面我將從指導思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標、教學(xué)重、難點(diǎn)等幾個(gè)方面進(jìn)行說(shuō)課。望評委老師們提出寶貴的意見(jiàn)。
一、指導思想：
根據新課程理念，樹(shù)立以“健康第一”為指導思想。以學(xué)生為主體，教師為主導，練習為主線(xiàn)，領(lǐng)悟為目的，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標，對于初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，更要關(guān)注其運動(dòng)的快樂(lè )感，培養學(xué)生的創(chuàng )造性和終身體育鍛煉的習慣，形成終身體育鍛煉的意識。激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生參與活動(dòng)的積極性。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識的同時(shí)，使學(xué)生建立現代社會(huì )健康觀(guān)和獲得終身體育鍛煉的知識技能。結合學(xué)校運動(dòng)場(chǎng)地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來(lái)安排教學(xué)。力爭把學(xué)生的學(xué)習真正變成自發(fā)的探索、實(shí)踐、創(chuàng )造過(guò)程，同時(shí)也要注重培養學(xué)生組織能力、創(chuàng )新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團結友愛(ài)、互相合作的精神的集體主義思想，為將來(lái)適應社會(huì )打下良好的基礎。
二、教材分析：
本節課的主要教學(xué)內容是跑當中的耐久跑，是中學(xué)《體育與健康》水平四的教學(xué)內容。耐久跑是中學(xué)體育課教學(xué)中的基本內容，也是學(xué)生體育中考的考試內容，是一項較長(cháng)距離的周期性有氧運動(dòng)，是人體各器官系統機能和心理素質(zhì)的綜合表現，堅持練習能夠提高學(xué)生的心肺功能，是增強體質(zhì)行之有效的鍛煉手段之一，對培養學(xué)生良好的意志品質(zhì)及責任感、耐挫力和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。通過(guò)耐久跑，可以發(fā)展學(xué)生跑的基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和協(xié)調性，增加內臟器官的功能，是一項實(shí)用的基礎運動(dòng)。在體育比賽中，他具有一定的競技性和欣賞價(jià)值。本節課采用大多數學(xué)生較熟悉的游戲“貪食蛇’’來(lái)完成本節課耐久跑的練習。游戲不僅使學(xué)生在練習中克服了對長(cháng)跑的恐懼心理，同時(shí)，該教師在游戲中引入了競賽，這一方式不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣還增加了學(xué)生的好勝心理，同時(shí)也使耐久跑練習不再是枯燥無(wú)味的機械重復。學(xué)生在這種游戲和快樂(lè )的氛圍中不知不覺(jué)地完成了耐久跑的任務(wù)。這節課不僅能輕松完成學(xué)習目標，而且鍛煉了學(xué)生的意志品質(zhì)，增強了學(xué)生的自信心，
重點(diǎn)突出課堂教學(xué)的實(shí)效性。通過(guò)學(xué)習能培養學(xué)生遵守紀律、聽(tīng)從指揮、團結合作的精神和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
第二個(gè)教學(xué)內容是 。
三、學(xué)情分析：
本課教學(xué)對象是初一學(xué)生，班級男、女比例相當，40人左右。這一年齡段的學(xué)生身體處在快速增長(cháng)時(shí)期，學(xué)生思維敏捷，模仿能力強，體能恢復快，其心理特點(diǎn)是爭強好勝，好奇心強，求知欲望高，有較高的可塑性，能很快形成條件反射，但注意力不能持久，身體容易疲勞，學(xué)生對耐久跑教材已有所了解，因為耐久跑練習持續時(shí)間長(cháng)，運動(dòng)強度大，十分艱苦；以往練習形式單調枯燥。學(xué)生怕苦畏難思想嚴重，對耐久跑學(xué)習及鍛煉抵觸情緒較大，因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動(dòng)關(guān)系，采用有趣味性組織教法和多種練習手段來(lái)以引導學(xué)生趣學(xué)、樂(lè )練，促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習,讓學(xué)生樂(lè )而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在快樂(lè )活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。同時(shí)還要注意引導學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力。本課采用了講解、示范、啟發(fā)等教學(xué)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達到教學(xué)目標。
四、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：呼吸節奏、跑步姿勢。
難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”，體會(huì )“第二次呼吸”。
五、教學(xué)目標：
1、認知目標：使學(xué)生了解耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)及克服耐久跑中出現“極點(diǎn)”的練習方法。
2、技能目標：通過(guò)練習，使80％以上的同學(xué)能掌握耐久跑的技術(shù)和克服“極點(diǎn)”的方法。發(fā)展學(xué)生的力量、耐力、速度、靈敏、協(xié)調性等素質(zhì)。
3、情感目標：學(xué)生在積極參與過(guò)程中，感受團隊的力量，體驗合作成功的
喜悅和競爭的魅力，培養學(xué)生頑強拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì)，培養學(xué)生團結協(xié)作的意識。充分展示自己的實(shí)力和合作交往的能力。
六、教學(xué)方法與手段（主要形式）
教法：通過(guò)教師的啟發(fā)、誘導、分解、講練結合等教學(xué)方法，讓學(xué)生清楚地了解耐久跑的動(dòng)作方法及克服“極點(diǎn)”的方法，同時(shí)簡(jiǎn)化技術(shù)難點(diǎn)、降低技術(shù)規范，使全體學(xué)生快速掌握該技術(shù)動(dòng)作。
學(xué)法：采用模仿法、合作學(xué)習法、評價(jià)法、競賽法等，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習能力，營(yíng)造合作探究，團結合作的學(xué)習氛圍。
七、說(shuō)教學(xué)過(guò)程：
在本次課的開(kāi)始部分，也就是激發(fā)學(xué)生活動(dòng)興趣，①集合整隊，宣布本課內容，②準備活動(dòng)，調動(dòng)身心，創(chuàng )設問(wèn)題情景導入本課課題。以活躍學(xué)生思維，從而發(fā)展學(xué)生的.創(chuàng )造能力。通過(guò)“喊號追人”游戲,教師講解游戲方法，學(xué)生根據教師的要求氣氛活躍的參與游戲，把平時(shí)枯燥的跑步活動(dòng)與游戲活動(dòng)結合起來(lái)，激發(fā)學(xué)生的興趣。游戲達到熱身的目的，同時(shí)激發(fā)學(xué)生參與體育運動(dòng)的興趣，提高學(xué)生的積極性。③學(xué)生以體操隊形聽(tīng)音樂(lè )模仿教師做徒手操：頭部運動(dòng)、肩部運動(dòng)、腰部運動(dòng)、踢腿運動(dòng)、腕、踝關(guān)節活動(dòng)、膝關(guān)節活動(dòng)。一是熱身，放松肌肉、關(guān)節、神經(jīng)為更強練習做好準備。二是激活課堂氣氛，減輕心理壓力。時(shí)間大約控制在8分鐘左右。
第二部分是發(fā)展學(xué)生活動(dòng)能力部分。是由兩個(gè)教學(xué)內容組成，一個(gè)是耐久跑，另一部分是 。約32分鐘。
第一部分是耐久跑。約22分鐘。
1．耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)
教師與學(xué)生一起探討耐久跑的技術(shù)動(dòng)作，引出本課的教學(xué)重點(diǎn)呼吸：2—3步一呼，2—3步一吸。學(xué)生認真聽(tīng)講解，建立正確的呼吸和跑姿概念。
2．“極點(diǎn)”
教師講解“極點(diǎn)”，做好如何克服“極點(diǎn)”思想工作，示范正確跑姿和呼吸方法。學(xué)生觀(guān)看教師的完整示范動(dòng)作，按照要求模仿正確跑姿和呼吸。
3．圖形跑
組織方式：教師帶領(lǐng)一路縱隊。
教師組織圖形跑，帶領(lǐng)學(xué)生體驗耐久跑的呼吸。講解正確的呼吸方法，感受克服“極點(diǎn)”，體會(huì )“第二次呼吸”。學(xué)生成2路縱隊進(jìn)行圖形跑，在跑中嘗試體會(huì )耐久跑的技術(shù)動(dòng)作和呼吸方法。
4．耐久跑游戲：“貪食蛇”
組織方式：組長(cháng)帶領(lǐng)，分男女各兩隊，站籃球場(chǎng)對角
要求：三個(gè)練習能夠連續
�、倥蓬^當蛇頭，依次吞“食物”(隊員)
�、谡牉樯咄淌澄�(在指定區域的紙條)
�、圬澥成摺皽p肥”(依次從排頭開(kāi)始將隊員放回到原來(lái)區域)
全班分成人數相等的男女各2隊，每隊學(xué)生在小組長(cháng)的帶領(lǐng)下組織游戲。教師組織學(xué)生游戲，并慢跑巡回指導，及時(shí)提醒學(xué)生。教師要培養正確跑姿和呼吸方法。及時(shí)鼓勵學(xué)生，幫助克服“極點(diǎn)”。學(xué)生練習要求：①隊伍不能脫節。②練習中必須遵守游戲規則。③練習中要團結協(xié)作，互相鼓勵。④比比哪隊先將紙條內的字組成句子。
5．自評與互評
師生共同評價(jià)完成的情況。
第二個(gè)內容是 時(shí)間約10分鐘。
第三部分是課的結束部分（5分鐘），也就是身心調整階段，包括：集合整隊，放松練習。我安排在一段輕音樂(lè )聲中讓學(xué)生跟著(zhù)老師一起做呼吸放松操，使學(xué)生的情緒和心理逐漸轉入平和狀態(tài)，又使學(xué)生學(xué)會(huì )了常用的放松方法，之后做課堂小結，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，布置作業(yè)以達到鼓勵學(xué)生和繼續提高的目的。最后師生再見(jiàn)，歸還器材。
八、說(shuō)教學(xué)特色：
1、本課以教師為主導，學(xué)生為主體，師生互動(dòng)，構建快樂(lè )體育的和諧效果。
2、以培養學(xué)生的基本活動(dòng)能力為目的，始終在師生的共同活動(dòng)中愉快、輕松、活潑地進(jìn)行教學(xué)，以達到最優(yōu)化的教學(xué)效果。
3、用評價(jià)法和競賽法來(lái)提高學(xué)生的主體積極性，使學(xué)生達到更理想的教學(xué)成效。
4、采用層層遞進(jìn)的方式使學(xué)生體會(huì )耐久跑的技術(shù)動(dòng)作。對主教材的學(xué)習，以誘導創(chuàng )新、自主參與為主線(xiàn)，寓教于樂(lè )。
九、場(chǎng)地器材：
籃球場(chǎng)一塊，紙條40張，錄音機一臺、 。
十、預計教學(xué)效果：
學(xué)生在教師的引導下，能認真參與各項練習，活動(dòng)積極性高，課堂氣氛活躍，師生情感融合。平均心率：130——140次/分， 練習密度：40——45%。
由于準備時(shí)間比較倉促，有很多不足之處，希望各位專(zhuān)家評委指導和幫助，謝謝。
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