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孕婦春運出行需要注意的事項
一、孕婦春運出行的注意事項
春運即將到來(lái)，鐵路局客運段有關(guān)負責人表示，以往春運期間孕婦在旅途中臨時(shí)生產(chǎn)的事情經(jīng)常發(fā)生，根據經(jīng)驗分析，孕婦在春運期間出行一定要注意十個(gè)方面，確保安全第一。
該負責人說(shuō)，每年的春運都會(huì )接到孕婦在旅途中臨時(shí)生產(chǎn)的信息，因旅客列車(chē)上基本沒(méi)有配備隨車(chē)醫務(wù)人員，旅客中也很難找到產(chǎn)科醫生，這對孕婦和新生兒而言都是十分危險的。
根據以往案例綜合分析，孕婦春運出行應“十要”。
1、要做好例行檢查。
應當提前到當地醫院做孕期檢查，以便掌握胎兒和自身的健康狀況，為健康出行提供科學(xué)保證。
2、要帶好相關(guān)資料。
主要是產(chǎn)前檢查醫院醫生的聯(lián)絡(luò )方式、記載孕婦的懷孕情況和產(chǎn)前檢查情況的資料。
3、要準備好衛生用品和嬰兒用品。
列車(chē)上往往沒(méi)有配備相關(guān)用品，所以要做些必要的準備。
4、要準備一些必需的飲食。
旅途中餐車(chē)供應的品種不能完全滿(mǎn)足孕婦的需求，而孕婦的飲食愛(ài)好又因人而異，所以孕婦應備些自己喜愛(ài)的食品以保證旅途的營(yíng)養，或者出行前讓醫生開(kāi)些補充維生素和礦物質(zhì)的藥品。
5、要有人陪同。
離預產(chǎn)期較近的孕婦出行時(shí)要有人陪同，這樣孕婦既可以得到心理安慰，同時(shí)可以得到適時(shí)的照顧。
6、要做到途中�？空静灰萝�(chē)。
有些孕婦因長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)缺少活動(dòng)，列車(chē)到站�？繒r(shí)就要到站臺上活動(dòng)，此舉十分危險。因為列車(chē)停站時(shí)間較短，加上春運上下車(chē)的旅客較多，孕婦行動(dòng)不便，容易導致漏乘。
7、要為方便做好準備。
應提前備些成人用的紙尿褲，以備不時(shí)之需。
8、要提前做好困難預告。
孕婦沒(méi)有買(mǎi)到臥鋪票應及時(shí)向列車(chē)長(cháng)提出；對某些食品不適宜食用時(shí)，也可向列車(chē)長(cháng)或所在車(chē)廂乘務(wù)員提出，以便向餐車(chē)工作人員提出預訂服務(wù)等。
9、要懂得及時(shí)求助。
旅客列車(chē)的每節車(chē)廂都有工作人員，列車(chē)長(cháng)、乘警、檢修乘務(wù)員和列車(chē)售貨員、餐車(chē)服務(wù)員都是流動(dòng)的，也是主要的求助對象；在上車(chē)前也可先取得列車(chē)長(cháng)的電話(huà)號碼以便及時(shí)求助。
10、要主動(dòng)接受安全檢查。
有的孕婦在車(chē)上早產(chǎn)后，列車(chē)工作人員為確保產(chǎn)婦和新生兒的安全，都會(huì )將產(chǎn)婦和新生兒移交給就近�？空舅屯t院進(jìn)行安全檢查，但此舉也有人因經(jīng)濟問(wèn)題或無(wú)人陪同照顧而拒絕。應當聽(tīng)從列車(chē)乘務(wù)員的安排，并接受相應的安全檢查。
二、孕婦不可忽視的飲食禁忌
懷孕是生命中的特殊時(shí)期，飲食也應發(fā)生相應變化。且看孕婦飲食禁忌，看看優(yōu)孕有哪些事項需要注意！
1、不易高糖飲食。
研究院的醫學(xué)家們發(fā)現，血糖偏高組的孕婦生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現妊娠毒血癥的機會(huì )或需要剖腹產(chǎn)的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過(guò)高則會(huì )加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。
2、不宜高鈣飲食。
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無(wú)益。營(yíng)養學(xué)家認為，孕婦補鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會(huì )囟門(mén)太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動(dòng)脈窄縮等，既不利健康地生長(cháng)發(fā)育，又有損后代的顏面健美。一般說(shuō)來(lái)，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚(yú)、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
3、不宜長(cháng)期素食。
有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)“健美”，或由于經(jīng)濟條件限制，長(cháng)期素食，這不利胎兒發(fā)育。據研究認為，孕期不注意營(yíng)養，由于蛋白質(zhì)供給不足，可使胎兒腦細胞數且減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營(yíng)養不良。如果脂肪攝人不足，容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。對于孕婦來(lái)說(shuō)，也可能發(fā)生貧血，水腫和高血壓。
4、孕婦不宜營(yíng)養過(guò)剩。
孕婦適當地改善飲食，增加營(yíng)養，可以增強孕婦體質(zhì)，促進(jìn)胎兒發(fā)育。但若營(yíng)養過(guò)剩，危害非淺。單純地追求營(yíng)養，使營(yíng)養過(guò)剩，結果孕婦出現血壓偏高，胎兒過(guò)大 （超過(guò)3500克，成為巨大兒）。我國孕產(chǎn)婦死亡率為0。488‰，其主要原因是妊娠高血壓引起的；另一原因是“巨大兒”造成的難產(chǎn)，分娩期延長(cháng)，引起產(chǎn)后大出血。因此，孕婦不宜營(yíng)養過(guò)剩。
5、孕婦不宜多吃菠菜。
90年前，由于印刷上的錯誤，把菠菜含鐵量的小數點(diǎn)右移了一位數，從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵，具有補血功能，把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實(shí)，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著(zhù)不可低估的破壞作用。
6、孕婦不宜吃熱性香料。
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味品，但孕婦食用這些熱性香料則不適宜。婦女懷孕，體溫相應增高，腸道也較干燥。
7、孕婦不要多吃冷飲。
孕婦在懷孕期，胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。有人發(fā)現，胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冷飲時(shí)，胎兒會(huì )在子宮內躁動(dòng)不安，胎動(dòng)變得頻繁。因此，孕婦吃冷飲一定要有所節制。
8、孕婦不宜多吃山楂。
大部分婦女懷孕后有妊娠反應，而且愛(ài)吃酸甜之類(lèi)的東西。但要注意的是山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜�，F代醫學(xué)臨床證實(shí)：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì )刺激子宮收縮，甚至導致流產(chǎn)。因此，孕婦多吃山楂是不適宜的。
總之，懷孕是生命中的特殊時(shí)期，飲食也應發(fā)生相應變化。孕婦的飲食禁忌，關(guān)系著(zhù)優(yōu)生優(yōu)孕，所以一定要重視。
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