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面對(duì)壓力作文
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。那要怎么寫好作文呢？下面是小編精心整理的面對(duì)壓力作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
面對(duì)壓力作文1
現(xiàn)在的學(xué)生普遍都背著一個(gè)“巨無霸”：作業(yè)堆得像座小山那么高；語，數(shù)，英，政……，今天考三科，明天也考，試卷不斷，成績不斷，真是“考考考，老師的法寶；分分分，學(xué)生的命根”啊。
學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)方法不正確等，一系列的學(xué)習(xí)困難困擾著我們。吸煙，喝酒，上網(wǎng)聊天，瘋狂看書或瘋狂戀愛，吃安眠藥，上網(wǎng)打游戲機(jī)……已經(jīng)成為了學(xué)生們消除壓力的基本方法。
但學(xué)習(xí)壓力也是能緩解的：理安排好學(xué)習(xí)時(shí)間和適當(dāng)?shù)男菹⒑蛫蕵窌r(shí)間，多注意學(xué)習(xí)方法，多請(qǐng)教老師和身邊的同學(xué)；互相幫助和進(jìn)步；給自己自信，好好地前進(jìn)。事前有思想準(zhǔn)備，壓力來臨時(shí)，就會(huì)得到緩沖。承受壓力的`思想準(zhǔn)備越強(qiáng)，承受壓力的。能力就越大，相對(duì)來說壓力本身就等于減小，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到壓力是生活中的一部份，人不可能一點(diǎn)壓力都沒有。要培養(yǎng)生活中的壓力或坎坷不過是錯(cuò)綜復(fù)雜、變化多端的生活中的一個(gè)小小插曲，有這種心態(tài)面對(duì)壓力氣魄，那么壓力自然就小了。在我國還是應(yīng)試教育的制度下，沒有成績就意味著不能接受更好的教育。于是孩子的很多快樂都給成績活活的扼殺了。
學(xué)生承受學(xué)習(xí)壓力是有一定限度的，過重的壓力也不好，壓力過重，輕則引起不良的情緒反應(yīng)，重則會(huì)影響心理健康，喘不過氣，背上沉重的“巨無霸”，變得自卑，出現(xiàn)失眠，頭疼，頭暈等。學(xué)習(xí)壓力引起的不良情緒在初中階段不太穩(wěn)定；因?yàn)椋覀冞�不完全成熟，情緒比較不穩(wěn)定，常常對(duì)活動(dòng)充滿熱情，會(huì)感情用事，遇到挫折時(shí)，容易有種種消極的情緒。
學(xué)習(xí)壓力是學(xué)生們普遍存在的一部分，我們應(yīng)該理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，做學(xué)習(xí)的主人。
面對(duì)壓力作文2
有一個(gè)故事：雞蛋，從外打破是食物，從內(nèi)打破就是生命。人生也是如此，從外部打破是壓力，從內(nèi)打破就是成長。
成長的路上，總會(huì)有瓶頸時(shí)期，無論怎么努力還是卡在某一個(gè)地方，不上不下，壓力就隨之而來。
你有足夠的理由相信，壓力就像吹氣球。適當(dāng)?shù)膲毫Γ沟脷馇蚺蛎�，舒展，但是�?dāng)氣流過大，而氣球已經(jīng)膨脹到一定程度的時(shí)候，那么……結(jié)果可想而知，在“嘭”的一聲中，它的生命就終結(jié)了�；蛟S有些言過其實(shí)，但事實(shí)如此。
在電影惡棍天使里面，莫非里的.一席話是更好的詮釋，他說：想象世界是一個(gè)混沌的蛋殼，蛋殼很硬，你很柔軟�？赡阋灿心愕奈淦�--你那堅(jiān)硬的大板牙。拿出你的勇氣，一點(diǎn)一點(diǎn)的啄，總有一天，世界會(huì)被你啄出一條生路。
是啊，生路永遠(yuǎn)都是自己“啄”出來的，當(dāng)壓力存在的時(shí)候，拿出自己的武器，勇敢的面對(duì)吧!
面對(duì)壓力作文3
孔子曰：三人行，必有我?guī)熝伞Ｒ庠诟嬖V我們，每個(gè)人都有值得我們學(xué)習(xí)的地方。
孔子說的這句話用在我作文學(xué)習(xí)上再適宜可是了。因?yàn)樽魑氖俏艺Z文學(xué)習(xí)中的短板，所以我從暑假開始仿寫高教師博客上的'文章。
一次，我讀到了一篇江瑀杰寫的名叫《財(cái)富》的作文，主要寫了一個(gè)老人賣幸福，可他只賣給最富有的人。老人沒有把財(cái)富賣給學(xué)者、大款，而是賣給了一個(gè)擁有愛的小孩。
這篇文章構(gòu)思十分精巧。文章為了比較出“愛才是最大財(cái)富”這一主題，先寫了學(xué)者、大款(代表著知識(shí)、金錢)它們不是最富有的人，從而突出了擁有愛才是最幸福的。文章描述很少，但線索始終沒斷，那就是“幸�！钡牟灰粯訉用娴恼宫F(xiàn)與老人心理的逐漸失望。所以全文結(jié)構(gòu)緊湊，渾然一體。
我認(rèn)為我以后在作文中也應(yīng)當(dāng)多用一些比較。比較總是很容易讓人明白你所要表達(dá)的意思。還有，應(yīng)當(dāng)多一些重復(fù)詞語，或不斷點(diǎn)題，一唱三嘆，那樣會(huì)使文章更加連貫，緊湊。比如：在第一段寫上“這就是我難忘的一件事”，第七段又寫“這件事我一向記憶猶新”，結(jié)尾寫“阿！這件事我想我將永生難忘�！边@樣會(huì)使文章讓讀者讀起來更清晰。
可是要說描述，還是應(yīng)當(dāng)說說李紀(jì)倫寫得《習(xí)慣》了。
這篇文章細(xì)節(jié)描述十分豐富，多處運(yùn)用了環(huán)境描述。比如：“沒有農(nóng)家的燈光，寂靜得可怕，”這句話看似說環(huán)境，其實(shí)體現(xiàn)了作者害怕的心理。我的作文正缺少這些，所以每次的作文環(huán)境描述總被教師刪掉。
我認(rèn)為以后在作文當(dāng)中應(yīng)多一些環(huán)境描述，比如：在害怕時(shí)寫一寫寒風(fēng)颯颯；在高興時(shí)寫一寫陽光明媚；在迷茫時(shí)寫一寫大霧彌漫；在悲痛時(shí)寫一寫烏云漫天。這樣會(huì)使文章豐富多彩，更加充實(shí)。
面對(duì)壓力作文4
我們生活在競爭激烈的社會(huì)里，常會(huì)感到一股喘不過氣的壓力從四面八方來，有些來自功課、友誼、生活、而有些則是來自自己，當(dāng)面對(duì)壓力時(shí)，有的人正面迎戰(zhàn)，但有些人則選擇契機(jī)投降。
身為學(xué)生的我，壓力當(dāng)然是來自于課業(yè)上，加上我已經(jīng)初三了，即將要上戰(zhàn)場，壓力隨著時(shí)間增加，總覺得快喘不過氣來了……。因?yàn)榧彝サ年P(guān)系，所以我必須要讀好的學(xué)校，從放完寒假后，家人總是每天叫我讀書，不能碰電腦，每天總是在我耳邊說，“你如果不用功讀書，以你這成績?cè)趺纯嫉牡胶脤W(xué)校？”每次聽了這些話，總是覺得好煩，壓力又增加了一些。
眼看黑板上的中考倒數(shù)已經(jīng)五開頭了，無形的壓力又增加了一些，但也是因?yàn)橛屑胰私o我的壓力，使我想通了，家人給我的`壓力也是為我好，希望我能考到好學(xué)校，因?yàn)橛袎毫Γ也艜?huì)領(lǐng)悟，線在每天總是很努力得在讀書，就為了六月份上場打戰(zhàn)，希望到時(shí)候會(huì)有個(gè)好成績。
我的壓力來自于很多地方，但現(xiàn)在來自課業(yè)上的較多，有時(shí)后壓力并不是不好的，壓力能使人成長，但也是要你能正面迎戰(zhàn)才會(huì)有收獲。當(dāng)然，有時(shí)候我也想對(duì)壓力投降，但最后我還是選擇根壓力打一場，人如果完全沒有壓力，是不會(huì)成長的，所以我覺得還要有“適中”的壓力對(duì)自己比較好。
面對(duì)壓力作文5
物競天擇，適者生存”社會(huì)的競爭是激烈的、殘酷的。我們都有自己的夢(mèng)想，且我們都為這夢(mèng)想而奮斗著，因此，我們有了自己的競爭對(duì)手。與此同時(shí)，我們也與壓力相遇并從此形影不離了。
壓力是一支強(qiáng)心劑，促使我們駕著生命的車輪，不斷地快節(jié)奏地向上滾動(dòng)，伴著我們?cè)谌松畷蠈懴螺x煌的篇章。在人生大舞臺(tái)上盡情展現(xiàn)自己的風(fēng)采。試想，一個(gè)懶散沒有壓力的.人是如何的墮落與沉寂。他只會(huì)為別人的成功而喝彩。而自己卻事無成，安于現(xiàn)狀，任歲月蹉跎，在風(fēng)塵中死去。
壓力又是一個(gè)惡魔。它使得多少人跌入失敗的深淵，進(jìn)入傷心的沼澤地。下因?yàn)檫@壓力，使得他們從此沒了昔的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有勇氣去面對(duì)生活中一切的一切。此時(shí)，壓力似乎是罪大惡極的。
或許，每個(gè)人都不想飽嘗壓力下悲愴的慘痛吧？那么，御下你的包袱，活得瀟灑自如些。有這樣則故事：
兩個(gè)人一同經(jīng)過寶藏地帶。那里有琳瑯滿目的珠寶、紫寶石、瑪瑙，無奇不有，層出不窮。其中一個(gè)人很是貪婪，不住地往自己口袋里塞寶貝。而另一個(gè)人卻只挑選了一顆最漂亮的藍(lán)寶石。兩人走了一段時(shí)間后，就拉開了距離。背著沉重寶貝的那個(gè)人累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，為了趕路，只好不停地忍痛割愛，丟棄自己的寶貝。
當(dāng)?shù)竭_(dá)目的地時(shí)，他已累得不省人事了。而他手中卻連一顆寶石也沒有了。只拿了一顆寶石的那個(gè)人卻安然無恙。有人問他：“你為什么能這么輕松地到達(dá)目的地？”“因?yàn)槲沂冀K只有一顆寶石。”
我們且不論其貪婪與否。只拿了一顆寶石的人，正是因?yàn)闆]有給自己背上沉重的包袱，所以以很輕松地成功了。
生活中不能沒有壓力，但不能過量。生活因壓力而精彩，人類因壓力而有不懈的動(dòng)力。但生活也因壓力而沉重。放平你心中的砝碼，調(diào)節(jié)好壓力吧！
面對(duì)壓力作文6
成績單發(fā)下來的那天，我流下了很少見的淚水。盡管在以前的考試中我考得也不好，但都沒有哭，這一次，我是真的為以前的不努力學(xué)習(xí)，將時(shí)間都浪費(fèi)在玩上而深深后悔了。我的成績?cè)诎嗬镌臼菍儆谥械鹊模灰诶砜粕隙嘞曼c(diǎn)工夫，就可以把成績提上去擠身中上等了。但我總是不把理科的提高當(dāng)回事，總是感覺還來得及，就是這樣無所謂的態(tài)度，致使成績一次比一次下滑。看著理科少得可憐的分?jǐn)?shù)，當(dāng)時(shí)心里也難過，也發(fā)誓要努力，但事過境遷，總要找些理由為自己開脫，唉，原本很不錯(cuò)的文科，現(xiàn)在也不理想了。看到有些成績與自己不相上下的同學(xué)，經(jīng)過努力都取得了進(jìn)步，心里是既羨慕又后悔。
想想前幾次的考試，成績發(fā)下來的那幾天，情緒很消沉，總是寫幾篇表示慚愧懊悔的文章，似乎這樣就能減輕心里的'壓力求一個(gè)心安，說明自己并不是不在意，而是很心痛，但也惟有自己知道，那些話都是常寫的空話，套話，考試一失利就寫，都已經(jīng)寫順手了，不用想就出來了，還能引起什么反思和觸動(dòng)呢?
掉眼淚的時(shí)候，同學(xué)都來安慰我，都說沒關(guān)系，這次考不好，下次努力好好考有個(gè)進(jìn)步就行了。我哭得卻更傷心了，我一直都在欺騙自己，說不知道什么原因考的不理想，其實(shí)我是最清楚自己的學(xué)習(xí)狀況的。
老師讓我叫家長來開家長會(huì)的時(shí)候，我心里很愁，我想到了爸媽掙錢的不易和對(duì)我的厚望。回到家后，我覺得沒臉再面對(duì)父母，但并不知情的他們還如往常一樣，笑呵呵地迎我進(jìn)門，身前身后地圍著我轉(zhuǎn)，問我學(xué)習(xí)累不累，想吃點(diǎn)什么。
其實(shí)，我表面上與同學(xué)說說笑笑，心情實(shí)在是低落到了極點(diǎn)，頭一次感到是這樣的無助。
星期六那晚，我失眠了，翻來覆去睡不著，不知道怎么開口對(duì)父母說，想著想著，就哭了。開家長會(huì)那天，我是現(xiàn)給媽媽打的電話，讓她來開會(huì)。
下課時(shí)，同學(xué)找我去廁所。下樓時(shí)，正好看到爸爸在前面的樓梯口下樓，他沒看到我，低著頭，看起來很沮喪的樣子�？粗职质菹鞯纳碛�，我的心里一陣泛酸，便和同學(xué)說不陪她去了，轉(zhuǎn)身回到教室，趴在桌子上，一閉上眼睛，滿腦子都是爸爸下樓時(shí)那一瞬間的畫面。
回家后的事，我不愿再提。
現(xiàn)在，我才猛地發(fā)現(xiàn)，只有我自己才能拯救我自己，拯救掙扎在黑暗邊緣的自己。我一定要好好學(xué)習(xí)，不光是為了自己的前途，更是為了回報(bào)父母在我身上付出的心血。我不能再這樣荒廢學(xué)業(yè)了，再這樣迷迷糊糊地過著一天又一天了，我一定要奮起，一定要拼一拼。
或許在這個(gè)過程中要付出很大的代價(jià)，但“有付出才有回報(bào)”，我相信這是真理，也想去證明!
面對(duì)壓力作文7
晚上清幽的月光透過紗簾，照在我的臉上。白天的那一幕幕畫面，又浮現(xiàn)在我的眼前。
太陽漸漸落山了，我和媽媽走在回家的路上，雖然黃昏美如畫，但我卻無心欣賞。培訓(xùn)班將花去我一天的時(shí)間，還有那么多的作業(yè)，還要準(zhǔn)備表演的曲子，居然在路上浪費(fèi)時(shí)間……我只想加快腳步，早點(diǎn)回家。
媽媽察覺出了我的異樣，關(guān)愛的聲音在耳邊響起：“思語，你怎么了?”我本來就有些煩躁，聽到她的話更是火上加油：“煩死了，作業(yè)多，任務(wù)重，明知故問!”不想剛才還溫柔的媽媽忽然變了臉色，大發(fā)雷霆“你最近是怎么回事，整天鬧情緒，哪個(gè)人沒有壓力，現(xiàn)在不努力，以后又怎么會(huì)有好的生活!”
我受了一頓嚴(yán)厲的'訓(xùn)斥，委屈的淚水瞬間奪眶而出，毫不顧及媽媽的感受，一個(gè)人跑開了。寒風(fēng)在耳邊呼嘯，似乎在嘲笑我，我的心冷透了，我沒有上樓回家，躲到了小區(qū)的地下車庫里，失聲痛哭!
結(jié)果可想而知，我很快被媽媽找到了，我被“強(qiáng)拽”回到家，我仍然不說話，也不望媽媽一眼。但是，媽媽晚飯時(shí)的一席話讓我改變了看法：“我也知道你壓力大，作業(yè)繁重，學(xué)習(xí)辛苦，剛才是媽媽太沖動(dòng)了，對(duì)不起寶貝，但都是為你好，媽媽何嘗不知道你很辛苦，相信你一定能把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力”。頓時(shí)，我的兩行淚水又一次滑過臉頰掛在嘴角……
是啊，誰沒有壓力呢?父母有工作的壓力，老師有教學(xué)的壓力，我們有學(xué)習(xí)的壓力，各種各樣的壓力總圍繞在我們身邊，我們應(yīng)該互相體諒才對(duì)。把自己的壞脾氣釋放在最親愛的人身上，不僅對(duì)我們無用，更傷害了那些愛我們的人。希望我們能將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，也希望有類似情況的同學(xué)能夠以我為鑒。
面對(duì)壓力作文8
壓力的來源其實(shí)有很多，也正因此，我們要學(xué)會(huì)對(duì)癥下藥。
最常見的壓力來源于我們沒有完成的事情，面對(duì)壓力，我們要做的就是慢慢把漏洞補(bǔ)全。
老話說得好，一口吃不下一個(gè)大胖子。很多時(shí)候，我們會(huì)逐漸養(yǎng)成不好的習(xí)慣，諸如拖延癥之類的。原本該做的事情被我們推脫之下變成了做不好的事情。也正因此，想要攻克壓力，我們首先要學(xué)會(huì)的就是把自己沒有做好的事情先做完�；蚴且坏李}，或是洗衣服，或是制定什么計(jì)劃、完成什么作業(yè)，當(dāng)你搞定了之后，你的壓力也會(huì)隨之減輕。甚至當(dāng)你開始做的時(shí)候，你的壓力就會(huì)在不知不覺間減少。
而對(duì)我而言，無論面對(duì)何種壓力，我習(xí)慣的應(yīng)對(duì)辦法是逛逛走走，吃點(diǎn)東西，想辦法改變心情之后再繼續(xù)努力。
由于我家旁邊有一條小吃街，在壓力大睡不著的時(shí)候，我都會(huì)下樓到那兒去逛逛。其實(shí)自己的肚子是不餓的，餓的是能力不足帶來的空虛和無助，所以就想找個(gè)可以逃避的方法�？擅慨�(dāng)這個(gè)時(shí)候，在這條小吃街上，我就會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都非常的不容易。明明已經(jīng)接近凌晨了，可他們還在這里擺攤。我倒是腦海中不自覺想起了自己的父母，在這條街道上反復(fù)走著，想隨手買些什么。這種情況下，我自己的煩惱也會(huì)在煙消云散，取而代之的是一種莫名的悸動(dòng)，想要去努力克服一切的勇氣……
恐懼于壓力并不丟人，因?yàn)椴皇撬腥硕加辛己玫男膽B(tài)的'，也不是所有人的性格都是大大咧咧的，只是大家不愿意輕易的表露出自己的壓力。有的人面對(duì)壓力選擇了在角落里哭泣，有的人會(huì)和朋友、家人傾訴，也有的會(huì)找學(xué)校的老師說明情況并請(qǐng)求幫助。不管是哪種，我們都有這樣應(yīng)對(duì)措施。
總有人面對(duì)壓力而感到無奈，也總有人屈服于壓力而被束縛，這都不丟人，誰還沒有個(gè)脆弱的時(shí)候呢？只是我們不能被壓力打敗，更不能向壓力低頭，不然的話，我們的生活也會(huì)變得頹廢而失去目標(biāo)。
面對(duì)壓力，我們既要理智，也要堅(jiān)強(qiáng)。用自己的勇氣來戰(zhàn)勝那份脆弱，用自己的積極陽光來面對(duì)那份陰霾又灰暗的不順心之事，人生本就不長，帶著負(fù)擔(dān)活著只是加重了那份壓力，我們要做的，要學(xué)習(xí)的，就是如何更加豁達(dá)的去看這個(gè)世界，去對(duì)待自己的一切。
面對(duì)壓力，堅(jiān)持自我，保持微笑，這才是取勝之道。
面對(duì)壓力作文9
我知道，我可能沒有資格來談這個(gè)沉重的話題，但是我想讓所有的大人知道，特別是那些一直認(rèn)為小孩是無憂無慮的大人，其實(shí)我們小孩也有煩惱，也有屬于自己的秘密，我們也有過傷心的時(shí)候，也有過緊張的時(shí)候，有過煩心的時(shí)候，有過苦惱的時(shí)候，有過......
這樣的事情太多了，讓我們來講，可能講一個(gè)月都講不完，讓我們就挑幾件簡單的事來講講吧！
比如這次，我被分在了2班，這對(duì)我來說既高興又有壓力，因?yàn)檫@個(gè)班是實(shí)驗(yàn)班，課程進(jìn)度快。在這樣一個(gè)很優(yōu)秀的集體里，我當(dāng)然感到高興，不過話又說回來，既然是好班，當(dāng)然個(gè)個(gè)成績都好，都優(yōu)秀，不然怎么會(huì)在快班呢？面對(duì)這些成績優(yōu)異的同學(xué)，我的心里自然免不了緊張的心情。當(dāng)我看到同學(xué)們做自我介紹的時(shí)候和老師發(fā)作業(yè)的時(shí)候，但我看到他們的表現(xiàn)是那樣的落落大方，那樣自然時(shí)，我才真正體會(huì)到了什么叫做人外有人，天外有天。什么叫做魔高一尺，道高一丈，我算是真正的'領(lǐng)悟了。
我害怕自己落后，害怕自己比不過別人，心情總是很復(fù)雜，我不知道這是什么，但我認(rèn)為這就是所謂的壓力吧！
除了壓力，我們也有屬于自己的秘密，但是，為什么我和同學(xué)們經(jīng)常談起一個(gè)話題：誰偷看了我的日記？而往往，這個(gè)人并非別人，就是我們最最親近的爸爸、媽媽。為什么？他們?yōu)槭裁床辉试S我們有屬于自己的秘密呢？我知道也明白，這是因?yàn)樗麄儛畚覀�，這是愛的表現(xiàn)，但是在我們看來，這讓我們很煩惱也很氣憤，所以經(jīng)常會(huì)發(fā)生矛盾，導(dǎo)致和爸爸、媽媽發(fā)生沖突，甚至頂嘴，其實(shí)這也不能怪我們，只能怪你們不允許我們有屬于自己的空間和自己的秘密。親愛的爸爸、媽媽，請(qǐng)?jiān)试S我們有屬于自己的空間，有屬于自己的秘密，好嗎？
我不知道這算不算壓力，算不算煩惱，但我認(rèn)為，這就是我的壓力，我的煩惱，我衷心的希望能得到老師，得到爸爸媽媽的理解，得到所有大人的理解。
面對(duì)壓力作文10
人們一直生活在兩種壓力中,一是作用于軀體的物理壓力,如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等,這些壓力維持生命形式.二是內(nèi)在的精神壓力,如生存競爭的壓力、對(duì)危險(xiǎn)與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的
壓力等,這些壓力保持人的警覺(清醒狀態(tài))和合適的行為模式.
做好壓力管理首要原則是要對(duì)壓力有所覺察.機(jī)體對(duì)壓力往往有一種天生的吸收-緩沖機(jī)制,一般的生活壓力會(huì)被身體轉(zhuǎn)化成活力與激情.如果一個(gè)人生活在流動(dòng)的、不停變化的壓力叢中,他的機(jī)體不僅可以是健康的,也是有飽滿能量的.
壓力過小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機(jī)體懈怠、思維變慢.但有兩種壓力可能使機(jī)體調(diào)節(jié)失常,一是突如其來的過大壓力,二是持續(xù)不變低量的壓力.
覺察壓力有三個(gè)層次：稍微過多的壓力引發(fā)紛亂的情緒.較大的壓力帶來軀體各種不適反應(yīng).過大的壓力出現(xiàn)意識(shí)縮窄,對(duì)環(huán)境反應(yīng)遲鈍,心身處在崩潰的邊緣.
壓力管理的第二個(gè)原則是平衡.軀體與精神兩種壓力有點(diǎn)像翹翹板,軀體壓力大,精神壓力也會(huì)慢慢增大,反之亦然.通過放松來釋放軀體壓力,精神的'壓力也在釋放.
當(dāng)我們集中心智工作太久,或者長期處在競爭的狀態(tài)里,可通過機(jī)體的放松來釋放內(nèi)在的壓力.而當(dāng)我們懈怠太久,無所事事的時(shí)候,通過機(jī)體的運(yùn)動(dòng)來保持精神的活力.
壓力管理的第三個(gè)原則是處理壓力的技術(shù).管理好各類壓力有很多可操作的好方法,如寫壓力日記、生物反饋、肌肉放松訓(xùn)練、冥想與想象、倒數(shù)放松、自我催眠、一分鐘放松技巧等,并按照各種生活場景給予恰當(dāng)?shù)奶崾九c指導(dǎo),可以作為人們壓力管理的手冊(cè).
壓力管理的第四個(gè)原則是保持積極心態(tài).良好的心態(tài)可增加人們應(yīng)對(duì)壓力的能力,不良的心態(tài)本身就像一團(tuán)亂麻,干擾人的內(nèi)心.
當(dāng)然,更主要的是要對(duì)壓力有正確的觀念.壓力并不可怕,可怕的是我們對(duì)壓力有不恰當(dāng)?shù)挠^念與反應(yīng).越怕壓力就越會(huì)生活在壓力的恐懼中,喜歡壓力的人在任何壓力面前都會(huì)游刃有余.
如果學(xué)會(huì)管理壓力,就可把壓力變成實(shí)實(shí)在在的動(dòng)力：行為有效、感情豐富、精力充沛……
面對(duì)壓力作文11
中考生的壓力自然會(huì)堆滿心頭。考試失利，面前的一沓沓待去刷的試卷，還有知識(shí)點(diǎn)沒有掌握，緊迫感難免，臨中考，不能松懈，但過多壓力并不適于考前二十四天所存有的。
舒緩壓力的第一種方法是努力。努力地挖掘卷子上、課本上的考點(diǎn)，學(xué)會(huì)它，自信滿滿刷完課本和面對(duì)面萬唯時(shí)，再計(jì)時(shí)檢測，進(jìn)步了的分?jǐn)?shù)使我們驚喜，壓力會(huì)隨之減輕。努力是一件神奇的事，所帶來的結(jié)果，更神奇。自信后壓力終減。我能做到，為什么身上的負(fù)擔(dān)仍如此重?放輕些，然后繼續(xù)吧。中考一定能取得稱心的成績。良好的'心態(tài)其實(shí)也決定一小部分分?jǐn)?shù)。
未來永遠(yuǎn)可期。懷一點(diǎn)點(diǎn)期待確保這個(gè)期待能實(shí)現(xiàn)，不然會(huì)失望的。例如，中考后有一個(gè)長達(dá)60天的暑假等你，你會(huì)因它懷有期待并因此前行嗎?暑假意味著美好。甚至意味著“吃喝玩樂”，意味著逆襲的機(jī)會(huì)又到了。因?yàn)槿绱�，所以前行。中考影響著暑假的心情呢。為了過一個(gè)稱心的暑假，要努力。這一點(diǎn)期待會(huì)帶走部分壓力，接著為中考，不停息。
中考沒那么可怕，努力會(huì)換取高分，一定學(xué)會(huì)減緩存在心中已久的壓力。心懷美好面對(duì)中考。
擔(dān)子固然重，我們可以把它以另一種形式“變輕”，會(huì)有收獲。
不對(duì)中考心懷擔(dān)心，它只不過是一場考試，名字改為了“中考”。再一次重復(fù)，努力而心懷期待，會(huì)對(duì)中考有很大幫助。
壓力放輕，面對(duì)即將到來的中考，一定能行。不負(fù)期望，走向考場。
面對(duì)壓力作文12
《論語》說：“三人行，必有我?guī)��！币馑际侨齻�(gè)人。在一齊，能夠?qū)W到人家的優(yōu)點(diǎn)和長處。
于是。想到我每次看到同學(xué)東西落在學(xué)校，也不提醒人家，我期望自已也像他那樣，多為別人著想。那就會(huì)增加很多的朋友。
我周邊的人中，品德好的人很多。如：負(fù)職責(zé)，熱心，細(xì)心……
有的同學(xué)，每次走進(jìn)教室時(shí)，都會(huì)幫教師捧著厚厚的作業(yè)本，當(dāng)同學(xué)遇到不會(huì)的題目時(shí)，有的同學(xué)就會(huì)去幫忙解答，直到那同學(xué)懂了為止。這樣的.人不但具備了好品德，同時(shí)也擁有熱心腸。我想向這些人學(xué)習(xí)這些好品質(zhì)。
在周邊這些同學(xué)中，有愛好運(yùn)動(dòng)的人。如：喜歡打羽毛球，喜歡打籃球……這些人值時(shí)我學(xué)習(xí)，他們每一天都在場上做運(yùn)動(dòng)。所以，身體很強(qiáng)壯。
還有些人雖然喜歡打羽毛球，可是打得不熟練，可是他也喜歡運(yùn)動(dòng)，雖然學(xué)得不行，但也很強(qiáng)壯。想想我：很瘦小，不鍛煉也不強(qiáng)壯。我要學(xué)習(xí)這些人，j加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)壯身體。
“三人行必有我?guī)煛蔽視?huì)懂得這個(gè)哲理，去發(fā)現(xiàn)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。學(xué)習(xí)人家。讓這句話陪我不斷提高，交更多的朋友。
面對(duì)壓力作文13
“他說風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，擦干淚不要怕，至少我們還有夢(mèng)……”當(dāng)這首熟悉的老歌在我耳邊響起時(shí)，我的心隱隱有些痛，是的，這點(diǎn)痛算不了什么，我們還有夢(mèng)想，我還有夢(mèng)，牽引我們的腳步，讓我們?nèi)プ分�。在追逐�?mèng)想的途中，我們必然要飽嘗各種滋味，而這些滋味如魚飲水冷暖自知。但最后的風(fēng)雨無阻必須要承受住這種種的掙扎，方可實(shí)現(xiàn)蛻變，就像這一次。
校園里，樹葉全變黃了，不斷的落下來。小道上滿是枯葉殘片，走在上面伴著吱吱的壓碎聲，使人心生涼意。一陣風(fēng)吹過，地上殘葉隨風(fēng)飛舞，讓人心神迷離。一會(huì)兒，校園里又飄起無邊的冷雨，心里不禁打了個(gè)寒顫。上了樓，雨漸漸大了，窗外雨滴無情地拍打著玻璃，發(fā)出啪啪的響聲，整個(gè)天地昏沉沉的一片。
“你到我辦公室來”，英語老師的容顏平靜如一潭湖水，聽不出任何的語氣或強(qiáng)或弱，我沉著心，不愿去想發(fā)生什么事。老師拿著我的試卷，指著上面的錯(cuò)題說：“剛剛學(xué)過的語法，你竟然錯(cuò)了這么多？”你是班里的尖子生，既然是“尖”就要拔出來，就要脫穎而出，絕不允許有任何的.松散和懈怠！從老師的話語中，我感受到老師對(duì)我的殷切希望，同時(shí)也感受到老師的質(zhì)問和堅(jiān)決不容置疑。
“絕不允許”，想著老師說的話，我早就知道我別無選擇，學(xué)習(xí)和成長是必然的過程，只是一直的優(yōu)秀常使我感到壓抑和心痛。我怕努力并不一定成功的殘酷，怕自己承受不住這種滑落。
我家有我和姐姐兩個(gè)孩子，姐姐的成績不是很好，只考上了一所普通高中，我自然成了全家唯一的希望，尤其是爺爺，他的外孫們都上了重點(diǎn)高中，對(duì)他的孫子更是期許甚厚。我也不負(fù)眾望，在中學(xué)一直保持在令人矚目的名次上。但我常常會(huì)不由自主地想起以后的日子，如果考得上那就好，考不上我將如何面對(duì)？也許這種顧慮是多余的，但我的心如一個(gè)石坨，它那么重，卻不肯穩(wěn)當(dāng)?shù)卮粼诘厣�，它使我茫然而又紊亂。
心很重，是一種事實(shí)，是一種活法。有時(shí)也想散開來，隨他去，卻發(fā)現(xiàn)沒有誰會(huì)心甘情愿的下降低落。是的，努力不等于成功，成功卻是努力的表現(xiàn)，我已經(jīng)明白只有盡力才不會(huì)后悔。在前行的途中，不要讓無謂的外力阻止你的追求；在茫然無助時(shí)，在巨大壓力面前挺住，學(xué)會(huì)承受，將是你一生中很重要的一步。
雨過天晴，萬物清新，我豁然開悟，會(huì)心的笑了，快步向前走去……
面對(duì)壓力作文14
Stress is a state of being upset that happens when we are under pressure. Both our feelings and our bodies get upset.
在處于壓力下，壓力是讓人心煩的一種狀態(tài)。我們的情感和身體都感到不安。
We can even get emotionally and physically sick if we have too much stress for too long. Stress can come at us from every direction. For instance, it can come from fights with other people. It can come when we have too many things to do and too little time to do them. It can also come when we do not have enough money to pay for what we want. Since stress can make us sick, we have to learn how to deal with it. There are good ways and bad ways to do so. We should deal with stress in good ways, of course. Good ways to cut down on stress include changing our lifestyles. For example, we can learn either to get along with people or to stay away from them. We can decide what to do now, what to do later, and what to leave off doing forever.
如果壓力過大過長我們甚至?xí)械骄窈蜕眢w不適。壓力可以來自各個(gè)方面。例如，壓力可以來自與他人的斗爭中�？梢詠碜援�(dāng)我們事情過多而時(shí)間過少時(shí)。也可以來自當(dāng)我們沒有足夠的錢支付我們想要的東西時(shí)。由于壓力可以使我們感到不適，我們必須學(xué)會(huì)處理它。有好的方式也有壞的方式。當(dāng)然我們應(yīng)該用好的方式來處理壓力。減少壓力的好辦法包括改變我們的生活方式。例如，我們可以學(xué)習(xí)與他人相處人或遠(yuǎn)離他們。我們可以決定現(xiàn)在做什么，以后做什么，以及什么是永遠(yuǎn)不能做的。
We can also figure out how to get money or we can cut down on what we want. We should not deal with stress in bad ways because bad ways to cut down on stress just lead to more troubles, for example, skipping out and leaving our work undone, blaming our problems on someone else, stealing or cheating.
我們還可以計(jì)算出如何掙錢，或者我們可以削減我們想要的`。我們不應(yīng)該用不好的方式來處理壓力，因?yàn)橛貌缓玫姆绞浇档蛻?yīng)力只會(huì)導(dǎo)致更多的麻煩，例如，跳班或把工作遺留下來，把我們的問題歸咎于別人，盜竊或欺騙。
面對(duì)壓力作文15
壓力在每個(gè)人心中可以是惡魔，也可以是天使，它可能會(huì)帶給你無限大的動(dòng)力，驅(qū)使你向前邁進(jìn);也可能會(huì)一直纏著你，將你束縛住。
壓力無所不在，有時(shí)親友不經(jīng)意的一句話，就會(huì)變成你壓力來源，像“期望”就是一種無形的壓力。大人們希望我們努力用功讀書，做個(gè)有用的人，此時(shí)我們內(nèi)心深處就會(huì)產(chǎn)生一種想實(shí)現(xiàn)大人期望的想法，因此在學(xué)業(yè)上，你會(huì)更努力成績一定會(huì)進(jìn)步，在工作上也能會(huì)有更好的`表現(xiàn)，它讓我們發(fā)奮圖強(qiáng)、奮發(fā)向上，創(chuàng)造出令人意想不到的效果。
但是過大的壓力也有很嚴(yán)重的副作用，舉例來說，它就好像吃飯一樣，攝取適量的營養(yǎng)對(duì)身體有好處，但攝取過量反而又害身體;也就是說當(dāng)你受到過多的壓力時(shí)，這時(shí)你的心里就會(huì)受到影響，不但無法進(jìn)步，還會(huì)使你活在別人設(shè)定的框架中，失去自我不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
雖然壓力會(huì)帶給我們?cè)S多困擾，但適量的壓力卻是鞭策我們進(jìn)步的原動(dòng)力，一個(gè)人要是沒有壓力，他的生活就沒有重心，過著沒有目標(biāo)的人生，所以我們要隨時(shí)懂得施與自己一點(diǎn)壓力，才能使你的生活更加充實(shí)更有意義。
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