目送的讀書(shū)筆記

　　回家的路上背了好多書(shū)想要假期看完，回家第一件事就是扒拉出來(lái)了幾本書(shū)，一起作為今年的待讀書(shū)目。那時(shí)候信心十足，看著(zhù)一摞書(shū)恨不得馬上都吃掉。有很多都可以輕易的實(shí)現一天一本書(shū)，在這假期的末尾我也迫不及待（迫不得已）的想要試試，逼自己一把，作為二月份的結束。從2.27晚上-2.28下午和晚上-3.1的凌晨00:39終于讀完了這本目送，勉強算是一天吧[尷尬]。讀后感要留到明天白天清醒的時(shí)候再撰寫(xiě)了。全書(shū)最出名的話(huà)：有些路啊,只能一個(gè)人走我慢慢地、慢慢地了解到,所謂父女母子一場(chǎng),只不過(guò)意味著(zhù),你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。以前以為這句話(huà)是寫(xiě)母親看兒子的眼光，這句話(huà)出現了兩次有兩層含義，其實(shí)這本書(shū)的語(yǔ)境更多的是第二種，寫(xiě)她作為女兒看著(zhù)漸漸老去的父母。全書(shū)最打動(dòng)我的也是最后一部分記錄她父親去世前的一些家常小事 ? ? ? ? ? 可能是因為我最近比較喜歡批判思維的一些東西，這個(gè)小小的故事也印象深刻：? ? ? 于是我想起另一個(gè)故事,地點(diǎn)是非洲。一個(gè)為紅十字會(huì )工作的歐洲人到了非洲某國,每天起床還是維持他的運動(dòng)習慣:慢跑，一面跑,一面發(fā)現個(gè)當地人跑過(guò)來(lái),跟著(zhù)他跑,十分關(guān)切地間他出了什么事?

　　歐洲人邊喘息邊說(shuō):“沒(méi)出事”。

　　非洲人萬(wàn)分驚訝地說(shuō):“沒(méi)出事?沒(méi)出事為什么要跑?這個(gè)歐洲人當場(chǎng)傻了。他要怎么解釋?因為他總是坐在開(kāi)著(zhù)冷氣或暖氣的辦公室里頭一個(gè)開(kāi)著(zhù)的電腦前面,他的皮膚很少被陽(yáng)光照到,他的手很嫩,肩膀很僵硬、腰很酸,因為沒(méi)有身體的勞動(dòng),因此他必須依靠“跑步”來(lái)強制他的肌肉運動(dòng)?他是不是要進(jìn)一步解釋,歐洲人和非洲人,因為都市化的程度不同,所以生活形態(tài)不同,所以“跑步”這個(gè)東西,呃……不是因為“出了事”。

　　琳琳

　　《愛(ài)的五種能力》

　　對錯，價(jià)值觀(guān)，法律，道德標準，規則，是文明的產(chǎn)物。其目的.是為了約束人們的本能和欲望，讓人們在愛(ài)自己的時(shí)候不要傷害他人，或者說(shuō)讓人們在愛(ài)自己時(shí)候也愛(ài)著(zhù)別人。但是也是雙刃劍，約束著(zhù)人們的同時(shí)，過(guò)于嚴格的對錯標準則會(huì )傷害被約束的人。

　　就情緒產(chǎn)生的原因而言，更多關(guān)注對和錯的人，也往往是內心脆弱敏感的人。當別人觸碰自己的脆弱時(shí)，人們只要向外歸因，就容易看到別人的錯。

　　如何管理“對錯”情緒呢？第一，察覺(jué)：意識到自己有情緒；第二，區分：這一次的情緒主要是第一時(shí)間起的本能的情緒？還是有對錯標準參與才起的理性情緒？第三，當確定這是因自己對和錯標準而起的情緒后，在內心告訴自己放下對和錯；第四：然后用心去感受對方的心，感受一下對方做這個(gè)事情時(shí)內在的感受是什么？

　　一個(gè)人要想管理好自己的理性情緒，就要在意識到又想拿自己標準要求別人時(shí)，又想用自己的正確來(lái)打壓別人的愉快時(shí)，如果對方?jīng)]有傷害人的話(huà)，放下自己的對錯標準，多用心感受對方的感受，允許對方開(kāi)心快樂(lè )。

　　祖瑩

　　《每天最重要的兩小時(shí)》

　　策略四掌握飲食和運動(dòng)的訣竅，讓自己更高效

　　簡(jiǎn)單的運動(dòng)能夠讓你更專(zhuān)注，同時(shí)還能在最根本的知覺(jué)層面讓你避免干擾。運動(dòng)對工作效率最大的好處，大概就是它對精神狀態(tài)有顯著(zhù)的即刻調節效果，可以穩定血糖、降低焦慮水平，并能增強積極的情緒和感受。

　　除了運動(dòng)，還可以通過(guò)策略性地調整吃喝的內容和數量來(lái)對抗心理的疲憊。碳水化合物更能提高短期記憶力，而蛋白質(zhì)則更能令人集中注意力。攝入時(shí)間分散、分量小一些的食物能夠幫助人體控制血糖水平，而穩定的血糖水平則對思考能力（特別是工作記憶）有積極的影響。確保身體和大腦的水分充足，這對我們實(shí)現“高效兩小時(shí)”非常關(guān)鍵�？Х纫蚝芸赡軙�(huì )讓情緒更佳，從而擁有更高的工作成效。但是和其他任何藥品一樣，咖啡因的攝入劑量和分量十分重要。

　　阿仔

　　《打造創(chuàng )意版自己》—不恐懼，勇敢

　　創(chuàng )意最大的障礙就是墨守成規，很多人擔心冒險所帶來(lái)的風(fēng)險，于是恐懼就成了創(chuàng )意的最大殺手。

　　創(chuàng )意，創(chuàng )新，包括創(chuàng )業(yè)，都是敢于向自己的舒適區尋求突破�；叵肫鸢l(fā)生在自己身上的一個(gè)故事：曾經(jīng)有一個(gè)好的工作機會(huì )，在我看來(lái)是比現在要好。但是在學(xué)習的過(guò)程中我自己放棄了這個(gè)機會(huì )，這么多年了我一直心有余悸，這件事感覺(jué)我會(huì )記一輩子，對我自己是一個(gè)小小陰影。每當別人有遇到同樣的機會(huì )時(shí)，我都會(huì )鼓勵去好好珍惜和爭取這樣的機會(huì )。舒適區會(huì )讓人麻木，會(huì )讓人停止不前，會(huì )讓人退步！如果想取得進(jìn)步，就要吃苦，打破自己的舒適區，才能有新的突破和新的創(chuàng )意。下次遇到同樣的機會(huì )，希望自己不要錯過(guò)，勇敢一點(diǎn)，大膽一點(diǎn)，不怕犯錯！

　　趙琳琳

　　《笑著(zhù)離開(kāi)惠普》

　　講道惠普的管理領(lǐng)導層的一些辦事風(fēng)格和公司風(fēng)氣，如果有人有辭職，惠普會(huì )盡力幫助而不是生氣或者鬧的很僵硬！惠普的開(kāi)會(huì )制度與許多國內公司不同，領(lǐng)導也重視聆聽(tīng)而不是去一味的說(shuō)說(shuō)說(shuō)，我覺(jué)得惠普的很多制度有借鑒的價(jià)值，但是根據我們現在的很多小公司根本沒(méi)法推行使用。

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