《跨攔》體育教案
教材：障礙跑---跨過2—3個低欄
教學(xué)目標(biāo)：
（1）學(xué)生知道過欄時擺動腿，起跨腿及上下肢配合的動作要領(lǐng)。
�。�2）60%左右的學(xué)生能在慢跑跨低欄時做到擺動腿正向攻欄，起跨腿積極蹬地、屈膝提拉，過欄時不明顯向上高跳。
�。�3）學(xué)生在練習(xí)中能互相學(xué)習(xí)，互相幫助，勇于克服困難。教程與內(nèi)容：
一、課堂常規(guī)
二、激發(fā)欲望
（1）輔助操
�。�2）慢跑（繞跨欄一路縱隊蛇形跑進）
（3）專門性練習(xí)
三、建立動作表象
�。�1）設(shè)疑
�。�2）解疑
�。�3）誘導(dǎo)
�。�4）示范
�。�5）分發(fā)圖示，以小組為單位進行模仿練習(xí)
�。�6）巡回觀察，深入指導(dǎo)
�。�7）召集學(xué)生比較模仿動作與圖示之差別
（8）歸納動作要領(lǐng)
�。�9）上步過欄側(cè)練習(xí)
�。�10） 慢跑過欄側(cè)練習(xí)
四、鞏固運動技能
（1） 連續(xù)過3個低欄
�。�2）游戲“接龍造句”
五、教學(xué)評價，放松練習(xí)，并布置下課內(nèi)容。
預(yù)計負(fù)荷：練習(xí)密度25%—30%；平均心率140—150次/分
場地器材：12只欄架，12張小墊，四塊小白板。
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