初中體育教案
一、什么是教案
教案是教師為順利而有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，根據課程標準，教學(xué)大綱和教科書(shū)要求及學(xué)生的實(shí)際情況，以課時(shí)或課題為單位，對教學(xué)內容、教學(xué)步驟、教學(xué)方法等進(jìn)行的具體設計和安排的一種實(shí)用性教學(xué)文書(shū)。教案包括教材簡(jiǎn)析和學(xué)生分析、教學(xué)目的、重難點(diǎn)、教學(xué)準備、教學(xué)過(guò)程及練習設計等。
二、初中體育教案（精選12篇）
作為一名人民教師，通常會(huì )被要求編寫(xiě)教案，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。我們應該怎么寫(xiě)教案呢？以下是小編幫大家整理的初中體育教案（精選12篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
初中體育教案1
一、課的設計：
本節課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生，從學(xué)生的整體水平來(lái)看，無(wú)論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對較差。因此，本著(zhù)體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，著(zhù)重抓學(xué)生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習，從而達到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。首先，通過(guò)游戲，啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習的興趣，并在此基礎上提高學(xué)生的反應性和靈敏性。其次，通過(guò)一些跑的輔助練習和途中跑，來(lái)提高學(xué)生的速度素質(zhì)。本節課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡(jiǎn)單和直觀(guān)，以便使學(xué)生能初步學(xué)會(huì )一些自我鍛煉的方法和手段。
二、課時(shí)計劃：
教材： 途中跑 素質(zhì)練習教學(xué)任務(wù)： 復習改進(jìn)途步跑的動(dòng)作技術(shù)，提高奔跑的能力，并通過(guò)素質(zhì)練習提高身體的綜合體能。
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分：
1、體育委員集合整隊，報告出缺勤
2、宣布本課的內容和任務(wù)
3、安排見(jiàn)習生
�。ǘ蕚洳糠郑� 游戲： 貼膏藥
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1、跑的輔助練習 6 次數
a、原地快速跑 要求：兩腿交替的頻率要快 15"x2
b、原地俯臥撐 要求：屈臂盡量充分 5—10x3
c、原地高抬腿 要求：腿抬起要與腰平 15"x2組織教學(xué)：采用全班集體練習，三種練習穿插起來(lái)進(jìn)行練習，隊形如圖：
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
2、途中跑，仰臥起坐
a、途中跑： （次數： 200米x3） 學(xué)習重點(diǎn)：跑的過(guò)程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。
b、仰臥起坐 （次數 10—20次x3） 動(dòng)作要求：兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關(guān)節觸膝關(guān)節。組織教學(xué)：采用全班集體練習，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進(jìn)行
�。ㄋ模┙Y束部分
1、放松練習
2、小結并下課
初中體育教案2
一．教學(xué)內容：
安全常識和韻律活動(dòng)
二．教學(xué)目標：
1.使學(xué)生了解怎樣預防運動(dòng)損傷事故。
2.了解預防運動(dòng)損傷及事故的要求，逐步學(xué)會(huì )一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3.對科學(xué)鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。
4.知道動(dòng)物模仿操的名稱(chēng)，動(dòng)作方法。能隨音樂(lè )節拍進(jìn)行練習，發(fā)揮自己創(chuàng )編動(dòng)作體會(huì )樂(lè )。
三．教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。
難點(diǎn)：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習中自發(fā)的運用。
四．教具準備：
多媒體、卡片、紅五角星。
五．教法與學(xué)法：
1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現尋求答案。將學(xué)習的內容直接提供給學(xué)生，讓他們去發(fā)揮，去探索，去想象。
2.菜用啟發(fā)、誘導學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過(guò)電化教學(xué)，增強直觀(guān)性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過(guò)學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
六．教學(xué)過(guò)程：
1.導入揭示課題。
�、� 出示雜技圖片，思考問(wèn)題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見(jiàn)。
�、� 教師歸納出示課題。
2.學(xué)生看故事錄象。
揭示問(wèn)題：天鵝有危險嗎？學(xué)生舉例說(shuō)明。 教師歸納知識點(diǎn)：聽(tīng)從指揮有秩序。
3.教師提問(wèn)：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應采用什么方法？ 學(xué)生口答，教師加以說(shuō)明。出示第二個(gè)知識點(diǎn)：身體不適停運動(dòng)。
4.引導學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見(jiàn)解。
5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個(gè)動(dòng)畫(huà)故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？ 讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個(gè)知識點(diǎn)：做好準備防扭傷，相互幫助學(xué)保護，檢查器械再運動(dòng)。
6.學(xué)生自己小結，學(xué)到什么知識？
7.室內活動(dòng)：動(dòng)物摸仿操。 學(xué)生看錄象，然后跟著(zhù)進(jìn)行分解練習。跟音樂(lè )完整練習。 學(xué)生創(chuàng )編動(dòng)作進(jìn)行練習。
8.課堂小結： 同學(xué)之間互評各自的表現，看誰(shuí)得的五角星多。 再次記憶學(xué)到的知識。
初中體育教案3
一、 幾種不同強度的耐久跑練習
二、 游戲——“搬運輕傷員” 教學(xué)目標
1、 參與目標：通過(guò)活動(dòng)，讓大多數學(xué)生積極參與，并具有良好的學(xué)習態(tài)度和行為。
2、 運動(dòng)技能目標：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧。
3、心理健康目標：讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運動(dòng)對心理健康的作用，培養學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。
4、 社會(huì )適應目標：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養互幫互助團結協(xié)作的能力。
5、 通過(guò)自由引導，拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng )造才能。
課的部分 學(xué) 生 學(xué) 習 與 活 動(dòng) 形 式 時(shí)間 次數 隊形 教師指導 導入常規
1、體育委員，檢查人數、服裝。
2、師生問(wèn)好
3、教師宣布課的內容、目標
4、安排見(jiàn)習生及安全教育 三分 五 列 橫 隊 引出本課內容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣 熱身激發(fā)學(xué)生興趣 游戲：1、 籃球的傳球配合2、 “搶球”3、 “闖關(guān)” 4、 “跳圈” 5、 “跳竹竿” 8分 ～10分
分組 練 習
1、提前一節課要求每組學(xué)生各自編或收集一個(gè)游戲，進(jìn)行熱身運動(dòng)（由各小組長(cháng)負責）。 要求：活動(dòng)人數多，運動(dòng)量適中，強度較小。有趣味性，適合本組同學(xué) 。
2、引導學(xué)生分組并參與游戲活動(dòng)。
3、引導學(xué)生在原有游戲規則的基礎上，改進(jìn)練習方法，增加趣味性。
一、耐久跑
1、 對角線(xiàn)變速跑（80m+40mx6） 方法：學(xué)生一路縱隊在一長(cháng)方形場(chǎng)地進(jìn)行對角線(xiàn)快跑，邊線(xiàn)慢跑的變速跑練習（如圖） 要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動(dòng)的，不能走路。 適合對象：此練習強度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。
2、6分鐘跳長(cháng)繩練習 方法：學(xué)生8—10人為一組，兩人搖繩（或請見(jiàn)習的同學(xué)幫忙），其他同學(xué)成一路縱隊站立于一搖繩同學(xué)的一側，跳躍過(guò)繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側，依次進(jìn)行“8”跑動(dòng)。 要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。 適合對象：此練習由于人數被限制，所以練習強度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。
二、“搬運輕傷員”練習 方法：由1—2名同搬運一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地 （30 m），搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動(dòng)，依次進(jìn)行。 要求：
1、搬動(dòng)傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。
2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。
1、 教師簡(jiǎn)述練習項目的方法及注意事項。
2、 指導學(xué)生根據自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習項目。
3、根據學(xué)生的選擇項目，進(jìn)行分組，設立小組長(cháng)。
4、由小組長(cháng)帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習場(chǎng)地進(jìn)行練習。
5、教師巡視學(xué)生練習情況，同時(shí)幫助引導學(xué)生解決運動(dòng)中出現的一些常見(jiàn)的運動(dòng)傷痛。例如：腹痛等，告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法
初中體育教案4
1、認知目標：
理解參加體育鍛煉的意義
2、能力目標：
樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識
3、情感目標：
正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。
重點(diǎn)：
明確體育活動(dòng)對促進(jìn)身心健康的作用！難點(diǎn)：爭取了解自己的體能！
教學(xué)任務(wù)：
1、參加體育鍛煉的益處
2、體育鍛煉重在參與
3、了解自己的體能
教學(xué)內容：
1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：
“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“
我國先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動(dòng)”的真諦：
“流水不腐，戶(hù)樞不蠢，動(dòng)也�！�
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會(huì )到鍛煉的樂(lè )趣，并得到益處。應具有積
極、樂(lè )觀(guān)和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習和生活之中�。�！
3、了解自己參與體育的現狀在課本上做出選擇題1——10題算出分
數，對應評價(jià)參考標準看看自己在哪一種類(lèi)型當中�。�！4、課堂常規：上好體育課的基本要求
為了完成學(xué)習任務(wù)，必須認真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開(kāi)展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動(dòng)訓練以及競賽活動(dòng)的基礎。
上好體育課，使課內外體育活動(dòng)很好的結合起來(lái)，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點(diǎn)：（1）要端正學(xué)習態(tài)度，既要重視上好體育基礎知識課，又要重視上好體育實(shí)踐課，使學(xué)習科學(xué)理論知識和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結合起來(lái)。
�。�2）上課時(shí)要認真聽(tīng)講，自己觀(guān)察老師或同學(xué)的示范，細心領(lǐng)會(huì )新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，并自覺(jué)積極的進(jìn)行學(xué)習，在練習中要勤于動(dòng)腦，善于思考。
�。�3）要遵守課堂紀律和學(xué)習要求。不遲到、不早退、不無(wú)故曠課，因病因事不能上課時(shí)，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動(dòng)服和運動(dòng)鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點(diǎn)集合；課中要服從指揮，聽(tīng)從老師和小組長(cháng)的調動(dòng)。
�。�4）要團結友愛(ài)、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛(ài)護場(chǎng)地器材設備。
�。�5）要做到課內外結合。在課外體育鍛煉時(shí)，注意復習和鞏固課內外所學(xué)的內容，加強練習，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。（6）服裝體育課必須穿運動(dòng)服運動(dòng)鞋。
課后作業(yè)：1、根據實(shí)際自覺(jué)積極的參加課內外體育活動(dòng)。2、學(xué)會(huì )發(fā)展健康體能的方法！
初中體育教案5
一、設計理念
為使學(xué)生進(jìn)一步了解青春期心理健康，了解自己了解同學(xué)，培養學(xué)生互助、協(xié)作、探究性學(xué)習的能力和創(chuàng )新精神二、學(xué)習目標
1、了解青春期心理健康
2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問(wèn)題3、了解調節心理問(wèn)題的途徑
4、能利用計算機互助、協(xié)作、探究性學(xué)習5、認真完成教室布置的作業(yè)一、重點(diǎn)和難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：青春期常見(jiàn)心理問(wèn)題2、難點(diǎn)：調節心理健康的途徑
二、教學(xué)準備
常規學(xué)習用具
三、教學(xué)過(guò)程
導入：讓同桌的兩位男同學(xué)起立，然后握手擁抱一下，觀(guān)察學(xué)生的表情。讓學(xué)生坐下，靜看學(xué)生幾秒鐘（使學(xué)生疑惑），再讓剛握手的其中一位男同學(xué)站起來(lái)，再讓他身邊的一位女同學(xué)站起來(lái)，然后讓這兩位同學(xué)握手，觀(guān)察情況隨機應變。導出：人際關(guān)系敏感（與異性在一起不自在）的心理特征。從而導出本課題;青春期心理健康。
�。ㄒ唬┠懔私馇啻浩谛睦斫】祮�？1、健康的概念：（略）心理、身體、社會(huì )適應2、青春期的三個(gè)階段（略）結合課本
前：（女：10-12或9—12歲，男：12—14或10—13歲）中：（女：13—16歲，男：14—17歲）后：（女：17—23歲，男：18—24歲）3、青春期心理健康特征（p10彩表）
�。ǘ┣啻浩诔Ｒ�(jiàn)的心理問(wèn)題及原因（p11彩表）
1、讓學(xué)生看清楚布表格里的內容
2、對照表格的內容看看有哪些心理問(wèn)題正在困擾著(zhù)你？
3、用小紙條寫(xiě)下來(lái)
�。ㄈ�、調節心理健康的途徑
1、積極的體育鍛煉是調節和形成健康心理的重要手段。
2、解決心理問(wèn)題的途徑
�、僮晕艺{節
�、谶M(jìn)行心理咨詢(xún)，了解咨詢(xún)的方法。
�。ㄋ模┓纸M討論（五）教師總結
作業(yè)：進(jìn)行心理咨詢(xún)，了解咨詢(xún)的方法。
初中體育教案6
教學(xué)內容
次數
教師指導
學(xué)生活動(dòng)
組織與要求
一、體育委員整隊,報告人數。
二、教師點(diǎn)名并宣布本課任務(wù)。
三、熱身運動(dòng)
慢跑一圈
(1x400m)
四、徒手操
1、上肢運動(dòng)
2、體側運動(dòng)
3、體轉運動(dòng)
4、俯背運動(dòng)
5、膝關(guān)節繞環(huán)
6、踝、腕關(guān)節運動(dòng)
五、健身拳
1、介紹五種步伐和三種手型
2、預備勢:
并步直腿,目平視前方。
要點(diǎn):挺胸、收腹、兩腿夾緊。
3、起勢:兩手在胸前相合成“抱拳禮”。緊接上動(dòng),兩手握拳迅速收回腰間;同時(shí)頭向左轉,目平視左前方。
要點(diǎn):拳掌變換要準確。
4、戳掌沖拳
�、儆夷_向右后撤一步,同時(shí)右拳變掌向左前方戳出,目視右掌。
�、诮由蟿�(dòng)兩腿成馬步;同時(shí)右掌變拳收回腰間,左拳變掌擺至右肩前;目視左掌。
�、劢由蟿�(dòng)右腿跪膝前跟步;同時(shí)右拳向前沖出,左掌收至右臂內側,掌指向上;目視前方。
要點(diǎn):戳掌要伸展有力,跪步要平穩。
六、放松操
七、集合小結
1、指定集合地點(diǎn),鳴哨集合;
2、向學(xué)生問(wèn)好!
3、宣布課的內容;
4、檢查服裝,安排見(jiàn)習生。
5、導入本課內容
武術(shù)的悠久歷史及奧運項目
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入慢跑,強調步驟和節奏。
1、教師邊喊口令帶操
2、強調動(dòng)作的要領(lǐng)及目的
1、教師示范、講解武術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),讓學(xué)生體會(huì )動(dòng)作。
2、分解動(dòng)作
3、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢節拍完整動(dòng)作的練習
4、讓學(xué)生倆人一組,互練,教師巡回指導。
5、強調武術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)
初中體育教案7
一、教學(xué)課題
跑是每個(gè)學(xué)生都具有的自然活動(dòng)能力。跑的快，是每個(gè)學(xué)生展現自我的愿望，又使其體驗到成功的喜悅與快樂(lè )。本課的教學(xué)重點(diǎn)是放在學(xué)生的學(xué)習過(guò)程中，發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習、合作學(xué)習的能力，重視過(guò)程性的評價(jià)。本課不僅是為了讓學(xué)生在奔跑中獲得身心體驗，培養快速奔跑中正確的身體姿勢，發(fā)展和提高奔跑的速度和能力，還是為了增強學(xué)生的自信心，享受體育活動(dòng)的樂(lè )趣，獲得身體心理和社會(huì )適應能力的發(fā)展與提高，并通過(guò)合作學(xué)習、交流學(xué)習，優(yōu)化學(xué)習氛圍，挖掘學(xué)生的潛能，提高學(xué)習效果。同時(shí)，師生間、學(xué)生間的相互鼓勵、幫助，使學(xué)生勇于挑戰自我、展示自我。
二、教學(xué)目標：
1、認知目標：
使90%的學(xué)生初步理解快速跑的動(dòng)作方法并獲得快速奔跑的身心體驗。
2、技能目標：使80—90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì )正確的快速跑的正確姿勢，并通過(guò)“往還接力”提高學(xué)生奔跑的速度和能力、反應、協(xié)調等身體素質(zhì)。
3、情感目標：培養學(xué)生合作學(xué)習、交流學(xué)習的能力以及克服困難、挑戰自我、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。
三、教材分析
本課選自人教版（三—四年級）體育教材第三章：走跑與游戲�？焖倥苁切W(xué)四年級跑的重要教材。跑的快，是每個(gè)學(xué)生展現自我的愿望，又使其體驗到成功的喜悅與快樂(lè )。在教材內容的選擇上，由于單純的快速跑對于活潑好動(dòng)、富有求知欲望的學(xué)生來(lái)說(shuō)，會(huì )顯得枯燥無(wú)味。對此，在新課標理念指導下，根據學(xué)生的特點(diǎn)，在教學(xué)中通過(guò)情景導入：“競選冬季運動(dòng)會(huì )短跑運動(dòng)員”來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，從而達到本節課的教學(xué)目標。
四、教學(xué)重點(diǎn)：
掌握快速跑的技能及學(xué)練方法教學(xué)難點(diǎn)：
對跑產(chǎn)生興趣，形成堅持鍛煉的習慣
五、教學(xué)方法
�。�1）情景導入法：本課設計“為學(xué)校即將舉行的冬季運動(dòng)會(huì )選拔短跑運動(dòng)員”這樣一個(gè)情景，使學(xué)生在競爭、歡樂(lè )中完成本節課的目標。
�。�2）講解法：教師語(yǔ)言清晰、表達能力要強。
�。�3）示范法：本課采用示范法，使講解更加形象生動(dòng)。
�。�4）啟發(fā)式教學(xué)法：本課啟發(fā)學(xué)生自己思考、合作探究，培養學(xué)生愛(ài)動(dòng)腦，互幫互助的好習慣。
初中體育教案8
教學(xué)目標
1、通過(guò)講解使學(xué)生正確認識自己的身體結構。
2、通過(guò)典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。
教學(xué)重點(diǎn)：
骨骼、關(guān)節的基本構造和功能;
教學(xué)難點(diǎn)：
骨骼、關(guān)節、肌肉如何相互協(xié)調完成運動(dòng)過(guò)程。
教具：
人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件
教學(xué)過(guò)程
一、導入：既然提到運動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運動(dòng)系統。通過(guò)提問(wèn)人體的運動(dòng)系統由哪幾部分構成引入本課。[通過(guò)出示多媒體課件、播放動(dòng)畫(huà)片和提問(wèn)與小組討論]
二、授課：[總結學(xué)生的討論，教師結合多媒體講解]
(1)、認識骨骼和關(guān)節 [投影出示全身骨骼圖片]
提問(wèn)學(xué)生人體骨骼由多少塊構成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)
通過(guò)人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的骨骼。
介紹關(guān)節：球窩關(guān)節(肩關(guān)節)滑車(chē)關(guān)節(肘關(guān)節) 平面關(guān)節(脊椎)
自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節、哪些是滑車(chē)關(guān)節、哪些是微動(dòng)關(guān)節。
(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類(lèi)型圖片]
肌肉分成三大類(lèi)：骨骼肌(附著(zhù)在骨骼上)
平滑肌(食道，胃壁)
心肌(心臟)具有律動(dòng)性
重點(diǎn)講解骨骼�。喝梭w是很很復雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調配合完成。因此在運動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類(lèi)：原動(dòng)肌(使骨骼產(chǎn)生運動(dòng)的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘動(dòng)作來(lái)具體講解原動(dòng)肌與對抗肌。當我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱(chēng)為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱(chēng)為對抗肌。
(3)骨骼、關(guān)節、肌肉和運動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動(dòng)圖]
自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節、肌肉和運動(dòng)的關(guān)系?
(4)小結：
A我們說(shuō)心肌有律動(dòng)性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次?并說(shuō)說(shuō)它的重要性!
B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節、肌肉和運動(dòng)的關(guān)系?
初中體育教案9
一、指導思想
本次課的設計思路主要依據二期課改中強調的“以學(xué)生發(fā)展為本”的教育理念，樹(shù)立“健康第一”的指導思想，結合初三體育中考中的選測項目籃球，教會(huì )學(xué)生基本的行進(jìn)間運球上籃動(dòng)作，體會(huì )起步點(diǎn)與連貫動(dòng)作協(xié)調一致。通過(guò)體育課激發(fā)學(xué)生對體育運動(dòng)的興趣，開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能，突出“健身育人”的課程理念。
二、教材分析
行進(jìn)間運球上籃是籃球技術(shù)中較難掌握的一項技術(shù)，特別對于女生來(lái)說(shuō)具有一定難度，通過(guò)各種形式的練習，使學(xué)生建立基本的動(dòng)作表象。主要做到四句口訣，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿舉球高，四要手指手腕用力巧。不僅將口訣熟記于心，并能在練習中加以灌輸，達到要求。
三、學(xué)生情況分析
在教學(xué)中發(fā)現女生對于行進(jìn)間運球上籃的掌握與男生相比相對較弱，為了解決這一問(wèn)題，采用循序漸進(jìn)的方法，在學(xué)生已經(jīng)掌握原地運球與原地投籃的基礎上學(xué)習行進(jìn)間運球上籃的技術(shù)動(dòng)作。本次課是學(xué)習課，要求學(xué)生將口訣熟記于心并能在練習中完成一大二小三跳的基本要領(lǐng)，50%的學(xué)生能夠掌握并運用，使運球起球上籃一氣呵成。
四、教學(xué)目標：
1、通過(guò)對行進(jìn)間運球上籃的學(xué)習使學(xué)生初步掌握動(dòng)作要領(lǐng)，50%能夠完成一大二小三跳的技術(shù)動(dòng)作。
2、運用籃球進(jìn)行雙手頭上投擲的動(dòng)作復習，學(xué)會(huì )腿腰臂三部位同時(shí)發(fā)力。
3、提高學(xué)生掌握上籃技術(shù)的穩定性，增強學(xué)生的自信心，體驗上籃成功的樂(lè )趣。
五、教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生初步建立行進(jìn)間運球上籃技術(shù)的動(dòng)作概念。
六、教學(xué)難點(diǎn)：
提高學(xué)生的上籃穩定性，使50%的學(xué)生能夠掌握這一技術(shù)。
七、課的流程與設計：
在準備部分選用了原地準備操和原地跑步接喊數數腳的游戲開(kāi)始，使學(xué)生盡快進(jìn)入課前準備，在游戲中活躍課堂氣氛又創(chuàng )建了輕松和諧的師生關(guān)系。
基本部分的主教材是籃球行進(jìn)間運球單手肩上投籃和投擲練習。本課對于初中的學(xué)生基本要求掌握籃球中的運球與上籃技術(shù)動(dòng)作的結合。通過(guò)各種教學(xué)手段將動(dòng)作要領(lǐng)編成口訣的形式便于學(xué)生記憶，掌握連貫動(dòng)作，更好地完成上籃動(dòng)作，在有限的課堂時(shí)間內最大化地掌握動(dòng)作技術(shù)，提高學(xué)生掌握技術(shù)的能力。
本次課通過(guò)球性練習，徒手練習，兩人一組跨步練習與行進(jìn)間上籃等練習，循序漸進(jìn)地培養學(xué)生迎難而上，挑戰自我的能力。最后的拓展練習激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，體驗上籃成功的樂(lè )趣，為了提高女生的穩定性，讓女生使用小一號的籃球，明顯提高了女生控制球與掌握球的能力，起到了良好的作用。
主要體會(huì )雙手投擲的正確動(dòng)作要領(lǐng)，雙手持球直臂后引，將身體拉成反弓型，體會(huì )后腳蹬地，腰背和手臂同時(shí)發(fā)力的順序，注意出手后球運行的路線(xiàn)，盡量保持拋物線(xiàn)，提高運動(dòng)成績(jì)。選用標志桶接籃球的游戲激發(fā)學(xué)生興趣，創(chuàng )建和諧快樂(lè )的課堂氛圍。
八、放松與評價(jià)
結束部分選用了瑜伽練習的個(gè)別動(dòng)作，使學(xué)生在整堂課后又一次享受到體育的樂(lè )趣，在教師的示范學(xué)生跟做下使學(xué)生能夠在歡樂(lè )的氣氛中逐步恢復心率，調節呼吸，放松身心。
初中體育教案10
一、教材分析
教材內容為籃球(復習直線(xiàn)運球，學(xué)習變向運球)和迎面接力游戲，均選自省編中學(xué)《體育與健康》水平四的教材內容。
球類(lèi)運動(dòng)是學(xué)生喜愛(ài)的運動(dòng)項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養學(xué)生團結互助、積極進(jìn)取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個(gè)教學(xué)內容中比重較大。選擇變向運球技術(shù)作教材，是依據初一學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和認知、技能水平的實(shí)際情況。
本次課是籃球運球的第1課(共3次課)，學(xué)生對第1次課后，大多數學(xué)生已經(jīng)初步掌握了籃球直線(xiàn)運球的基本技術(shù)動(dòng)作，為本次課奠定了良好基礎。
二、學(xué)情分析
教學(xué)對象為初一(3)班和初一(4)班的男生，共40人。該兩班男生喜歡體育活動(dòng)，特別是籃球運動(dòng)，籃球運動(dòng)基礎和身體素質(zhì)普遍較好。他們有較強的集體榮譽(yù)感，只是有些過(guò)于好動(dòng)，組織紀律性相對較差，因此要設計好課的組織工作。
三、教學(xué)理念
貫徹突出學(xué)生主體性的教學(xué)理念，在教學(xué)中，采用小組探究的學(xué)習方式，充分調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的主動(dòng)性和積極性，努力提高學(xué)生的學(xué)習效果。
四、重點(diǎn)和難點(diǎn)
重點(diǎn)為：兩手觸球部位與力度;難點(diǎn)是：左右手交換時(shí)的銜接。
五、教學(xué)目標
1.認知目標：明確直線(xiàn)運球與變向運球的區別，以及變向運球的動(dòng)作要領(lǐng)。
2.技能目標：80%以上的學(xué)生正確掌握變向運球動(dòng)作;通過(guò)接力賽跑，發(fā)展腿部力量。
3.情感目標：培養籃球運動(dòng)興趣和遵紀守法的品質(zhì)。
六、教學(xué)方法
1.講解法與示范法：用富有啟發(fā)性的講解和直觀(guān)優(yōu)美的示范，讓學(xué)生能較清楚地認識到“球的反彈角度與手按(拍)球的部位有直接關(guān)系”等技術(shù)原理，建立清晰的變向運球的動(dòng)作表象。
2.探究法：對比較難的快速變向運球動(dòng)作，分小組討論探究，最后教師進(jìn)行點(diǎn)評、歸納。
3.競賽法：迎面接力賽跑游戲的教學(xué)采用競賽法，營(yíng)造團結協(xié)作、奮發(fā)進(jìn)取的氛圍。
七、教學(xué)流程
(一)準備部分 (9分鐘)
1.內容安排與活動(dòng)順序：
持球全身關(guān)節操——原地熟悉球性——繞球場(chǎng)直線(xiàn)運球——原地體前左右變向運球練習(練習圖示：略)
2.設計意圖：
活動(dòng)關(guān)節，熟悉球性，為基本部分的教學(xué)奠定基礎。
(二)基本部分 (32分鐘)
1.籃球·運球(20分鐘)
(1)教學(xué)步驟：
�、僭伢w前左右變向運球練習
�、谇斑M(jìn)2-3步變向運球練習
�、奂兄v解示范動(dòng)作要領(lǐng)
講解：右手斜下壓，左手斜上接;換手同樣做，交叉向前進(jìn)。
�、苷乙粚W(xué)生試做，其他學(xué)生點(diǎn)評，教師總結。
�、萸斑M(jìn)2-3步變向運球練習
�、耷斑M(jìn)5-6步變向運球練習
�、叻纸M討論：怎樣變向運球快速前進(jìn)?各組代表發(fā)言，教師總結：左右手銜接快，推壓球的后上部位。
�、嗲斑M(jìn)運球到籃下投籃(如下圖示)
要求：中場(chǎng)開(kāi)始，半場(chǎng)運球投籃，每人3次以上。
(2)設計意圖：利用誘導性練習，逐漸讓學(xué)生掌握動(dòng)作;選擇分組討論，讓學(xué)生探究動(dòng)作要領(lǐng)，可以突出學(xué)生的主體性，有利于提高教學(xué)效果。
2.接力跑(12分鐘)
(1)練習順序
�、僭嚺荏w驗
�、谥v解規則要求
�、圪惽霸嚺�
�、苡娼恿Ρ荣�(如下圖示)
要求：5局3勝，教師裁判，犯規無(wú)效。
(2)設計意圖：
首先，試跑體驗是為正式比賽所做的身體上、心理上和路線(xiàn)上的準備。其次，賽前試跑，讓學(xué)生進(jìn)一步熟悉規則。比賽中犯規無(wú)效，讓學(xué)生在遵守規則的前提下比賽，有利于培養學(xué)生遵紀守法的優(yōu)良品質(zhì)。
(三)結束部分(4分鐘)
1.內容安排與活動(dòng)順序：
放松走——游戲(笑與不笑)——小結與鼓勵(練習圖示：略)
2.設計意圖：
安排放松走和“笑與不笑”的游戲，都是為了身心放松，同時(shí)有利于讓學(xué)生養成鍛煉后整理放松的習慣;最后的小結，在對本課的效果進(jìn)行講評的基礎上，對學(xué)生的表現進(jìn)行鼓勵性評價(jià)，有利于學(xué)生的進(jìn)步和發(fā)展。
八、效果預計
本課能夠較好地達成事先設定的教學(xué)目標;
此外，本課的平均心率預計為130～135次/分，練習密度預計為30%-40%。
九、課后延伸
布置課外作業(yè)(課外練習變向快速運球20分鐘以上)，并說(shuō)明檢查方法(下節課抽測作業(yè)情況)。
初中體育教案11
一、指導思想：
依據新課程標準的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會(huì )適應能力整體健康水平的提高為目標，通過(guò)學(xué)習中長(cháng)跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì )一種運動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生做運動(dòng)的興趣、培養學(xué)生吃苦耐勞的.意志品質(zhì)，團結互助的集體主義精神及終身體育的意識，確保健康第一思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長(cháng)。
二、教學(xué)內容
本課教學(xué)內容是選自八年級《體育與與健康》中長(cháng)跑為教材。
三、教材分析：
中長(cháng)跑是一項運動(dòng)強度不大，持續時(shí)間較長(cháng)的有氧運動(dòng)，它對場(chǎng)地器材沒(méi)有過(guò)高的要求，且技術(shù)簡(jiǎn)單，這項運動(dòng)貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過(guò)程，也是最容易學(xué)習和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對其單調和枯燥予以高度重視的項目，中長(cháng)跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡(jiǎn)單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力，增強意志品質(zhì)，是培養終身體育的有效途徑，初中生練習中長(cháng)跑，要求掌握中長(cháng)跑的技術(shù)，培養參與意識。
四、學(xué)情分析：
教學(xué)的對象為禹村初級中學(xué)中學(xué)八年級一班，該班學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對比較好，班級紀律比較好，集體榮譽(yù)感強，但是對于中長(cháng)跑這樣單調而又枯燥的運動(dòng)項目，興趣不大，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對中長(cháng)跑的耐久性有些誤解和抵觸情結，絕大多數同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那么如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加練習，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達到一定的運動(dòng)量，從而達到增強體質(zhì)的實(shí)效。
五、教學(xué)目標：
通過(guò)情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與中長(cháng)跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能，獲得運動(dòng)技能，從而提高健康水平，養成良好鍛煉的習慣和終身體育的意識，培養學(xué)生勇敢、機智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。
六、教法和學(xué)法：
教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習知識的互動(dòng)過(guò)程，課的教法與學(xué)法應根據學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：
1.示范法：運用示范可以給予學(xué)生真實(shí)的，動(dòng)態(tài)的，正確的動(dòng)作形象和概念，讓學(xué)生有一個(gè)感性的認識;
2.啟發(fā)教學(xué)法：通過(guò)啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項運動(dòng)的基本知識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣;
3.游戲法：通過(guò)游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。
七、本課的重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：呼吸節奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù)。
難點(diǎn)：極點(diǎn)的克服
八、教學(xué)過(guò)程：(共三個(gè)部分)
(一)開(kāi)始部分(準備部分)(10′)
1、列隊、清點(diǎn)人數2徒手操的熱身活動(dòng)及喊號追人游戲。
(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)
復習跑的專(zhuān)門(mén)練習，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來(lái)融會(huì )貫通到本節課主要內容(中長(cháng)跑)上來(lái)。
明確指出本節課學(xué)習的主要內容——中長(cháng)跑
以生命在于運動(dòng)導入課題、幫助學(xué)生建立健康理念。
強調中長(cháng)跑是獲得健康的運動(dòng)項目之一，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長(cháng)跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培養。
示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅
2.呼吸節奏3.彎道技巧
學(xué)習中長(cháng)跑：
1.后蹬階段：是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節。后蹬動(dòng)作應該迅速而積極，后蹬結束時(shí)髖膝踝三關(guān)節應伸直，后蹬角度為550左右。2、前擺階段小腿應自然放松，依靠大腿的前擺動(dòng)作，膝部領(lǐng)先并帶動(dòng)髖部向前上放擺出。3、騰空階段：蹬離
地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作，小腿折向大腿。
4、當擺動(dòng)腿前擺結束時(shí)，大腿向下運動(dòng)，膝關(guān)節自然伸直，膝關(guān)節稍稍彎屈，做緩沖動(dòng)作。5、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協(xié)調擺臂動(dòng)作擺臂時(shí)、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內，后擺時(shí)稍向外。
(三)結束部分(5′)
1.集合放松(交叉按摸、吐納法)
2.課后評價(jià)
3.收回器械
4.師生道別
九、場(chǎng)地器材：
田徑場(chǎng)
十、預計心率：
130——135分/次
最高心率為180次/分，出現在三十分鐘達到本節課預計的運動(dòng)量。
初中體育教案12
任務(wù)：
設計勇敢者之路
目標：
通過(guò)這個(gè)任務(wù)激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習的熱情，培養學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦能力，增進(jìn)生與生之間的交流與合作；并通過(guò)比賽，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力和戰勝困難的意志品質(zhì)。
場(chǎng)地器材：
一個(gè)籃球場(chǎng)、體操墊四塊、跨欄架四只、長(cháng)板凳四張、跳箱四付、體操凳四張（ 2米）、標志物四個(gè)。
活動(dòng)形式：
全班分四組討論、設計、比賽
課前準備：
課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過(guò)跨欄架、走過(guò)體操凳、跨過(guò)體操墊、跳過(guò)長(cháng)板凳、越過(guò)跳箱，并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：
教學(xué)過(guò)程：
1、任務(wù)活動(dòng)前教學(xué)。
�、�、在準備活動(dòng)或一個(gè)內容之后，將學(xué)生組織到障礙跑
場(chǎng)地上。
�、�、教師講解、示范過(guò)障礙方法，學(xué)生分組依次做嘗試性練習。
�、�、分四組進(jìn)行過(guò)障礙比賽，教師評價(jià)、引導比賽情況。學(xué)生討論小結，并改進(jìn)方法。
2、教師下達設計“勇敢者之路”任務(wù)（在規定的范圍內，自行設計障礙物的放置順序和距離）；學(xué)生分四組進(jìn)行討論、設計后，對障礙物按設計的方案進(jìn)行放置。
3、在新設置“勇敢者之路”上進(jìn)行接力比賽。
4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過(guò)速度最快”？
5、各組進(jìn)行調整方案，再比賽，最后評價(jià)。
教學(xué)反思：
1、通過(guò)教與學(xué)，學(xué)生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數學(xué)生表現出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。
2、本教學(xué)，改變了以往一貫由教師做主的傳統做法，給出一定的時(shí)間和空間，讓學(xué)生自主地學(xué)習，讓學(xué)生自己來(lái)設計，讓學(xué)生自由地發(fā)揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。
3、培養了學(xué)生的創(chuàng )新精神。在下達任務(wù)后，各組學(xué)生能發(fā)揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協(xié)調統一，所設計的方案各不相同，但都有自己的創(chuàng )意說(shuō)明。
4、培養了學(xué)生團隊合作和挑戰自我的意志品質(zhì)。學(xué)生在討論、設計方案過(guò)程中，就要考慮服從整體的利益；通過(guò)反復的比賽中，在大家的助威聲里，戰勝了困難，戰勝了自己，戰勝了膽怯，增強了自信。
5、應充分考慮到每個(gè)學(xué)生體質(zhì)的差異性，而給出相同的障礙標準，個(gè)別困難學(xué)生（特別是小個(gè)子女生）在過(guò)跳箱時(shí)，在爬不過(guò)去后，采用繞箱方法取之。教師對此應利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質(zhì)來(lái)教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達到的人作為交接棒）等。這可以避免類(lèi)似現象的出現，同時(shí)，又能調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習情緒。
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