大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文
一、什么是工作總結
工作總結，以年終總結、半年總結和季度總結最為常見(jiàn)和多用。就其內容而言，工作總結就是把一個(gè)時(shí)間段的工作進(jìn)行一次全面系統的總檢查、總評價(jià)、總分析、總研究，并分析成績(jì)的不足，從而得出引以為戒的經(jīng)驗�？偨Y是應用寫(xiě)作的一種，是對已經(jīng)做過(guò)的工作進(jìn)行理性的思考�？偨Y與計劃是相輔相成的，要以工作計劃為依據，訂計劃總是在總結經(jīng)驗的基礎上進(jìn)行的。其間有一條規律：計劃——實(shí)踐——總結——再計劃——再實(shí)踐——再總結。
二、大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文（通用16篇）
總結是在一段時(shí)間內對學(xué)習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書(shū)面材料，它能夠給人努力工作的動(dòng)力，讓我們一起認真地寫(xiě)一份總結吧�？偨Y一般是怎么寫(xiě)的呢？以下是小編幫大家整理的大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文（通用16篇），歡迎大家分享。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文1
xx年xx月xx日下午，xx大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院14化工班全體同學(xué)在團委和班委的帶領(lǐng)下，在xx公園開(kāi)展了以“踐行社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)。這次活動(dòng)，一方面為了加深同學(xué)們對社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)的認識；另一方面要達到“破冰”的效果，讓同學(xué)們迅速融入到14化工這個(gè)集體中。
活動(dòng)之前，我班團支書(shū)趙xx就此次活動(dòng)，采訪(fǎng)了院團委xx老師，薛老師對我們的策劃提出高度贊揚，她強調：作為一個(gè)組織團隊，素質(zhì)拓展活動(dòng)首先體現的是友善，這也是最貼近社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)的。讓新生們在一塊迅速融合，通過(guò)在活動(dòng)中發(fā)現問(wèn)題，彼此分享感受，實(shí)現團隊的共同進(jìn)步。
活動(dòng)開(kāi)始后，我們先以小組為單位，各小組成員間通過(guò)一些自發(fā)組織的活動(dòng)相互交流，相互認識，以達到“破冰”的效果�！罢嫘脑�(huà)大冒險”、“才藝大比拼”……通過(guò)這些簡(jiǎn)單的小游戲，短短的幾分鐘內，各組成員之間便加深了認識。接著(zhù)，在班委的領(lǐng)導下，組與組之間也活動(dòng)開(kāi)來(lái)，同學(xué)們很快地就在游戲中融入了這個(gè)班級，這個(gè)集體。
在素拓進(jìn)行的同時(shí)，團委組織同學(xué)進(jìn)行“我與核心價(jià)值觀(guān)合個(gè)影”活動(dòng)，同學(xué)們都很積極，爭先恐后地與宣傳展板合影�！拔乙鲆粋�(gè)友善的美漢紙”，王玥同學(xué)不乏幽默地說(shuō)，“我從前給人的感覺(jué)總是很強悍，總是被稱(chēng)作女漢子，通過(guò)這次活動(dòng)，我認識到了自己的不足，就算是個(gè)漢子，我也要做個(gè)友善的美漢紙”。
活動(dòng)中，我們還收到了來(lái)自13級學(xué)長(cháng)學(xué)姐送來(lái)的寄語(yǔ)，這些充滿(mǎn)期待的話(huà)語(yǔ)，讓我們更加深切地感受到我們化學(xué)化工學(xué)院是個(gè)團結的有愛(ài)的集體，也讓我們在前進(jìn)的道路上，信心滿(mǎn)滿(mǎn)！活動(dòng)結束后，我們班同學(xué)自發(fā)“簽署”《化工宣言》，寫(xiě)下自己對四年大學(xué)生活的憧憬，寫(xiě)下自己前行的目標，寫(xiě)下自己奮斗的宣言！這一句句鏗鏘有力的話(huà)語(yǔ)，將是我們前行路上的指示牌，引導我們走向成功的彼岸！
通過(guò)這次素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們班同學(xué)成功“破冰”，開(kāi)始融入到14化工這個(gè)大家庭中來(lái)，也在活動(dòng)中正確地認識和感悟到了社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)的真諦。接下的四年中，我們14化工將堅定不移的踐行社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)，以一個(gè)愛(ài)國、敬業(yè)、誠信、友善的面貌去達到我們班級的富強、民主、文明、和諧！
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文2
在來(lái)龍福山莊前我對素質(zhì)拓展訓練一無(wú)所知。心懷著(zhù)忐忑不安和好奇，于早上來(lái)到了龍福山莊素質(zhì)拓展中心，7點(diǎn)30分，訓練正式開(kāi)始。全體教師分為訓練組、后勤組和機動(dòng)組。我們訓練組被分成了2個(gè)隊，每個(gè)隊都是9人。教練給了10分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊旗、隊呼。我們是第一隊，我隊考慮后決定取名“神鷹隊”，隊呼是：神鷹神鷹，今日必勝！另外還做了一面隊旗，旗上面有我們的隊名、隊徽、隊呼。
在這次拓展中，展現了團隊的力量！團隊項目不是僅靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能完成的項目。它最大的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體都相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合，而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致�！绑A站傳書(shū)”、“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“畢業(yè)墻”等，那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。
一天的素質(zhì)拓展結束了，我的感悟很深，真的。驛站傳書(shū)、領(lǐng)袖風(fēng)采、畢業(yè)墻一個(gè)個(gè)的項目都讓我至今感受至深。
因為我是第一次參加這樣訓練，所以我很珍惜這次機會(huì )，雖然時(shí)間只有短短一天，但經(jīng)典的戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養了同事間的相互信任和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個(gè)人到一個(gè)團隊是個(gè)飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮個(gè)人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時(shí)候我們捫心自問(wèn)：一個(gè)人能干什么？是的，一個(gè)人確實(shí)能干很多事情，但是這個(gè)社會(huì )現在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛(ài)和溫暖。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細的看這些項目，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活中，工作中的意義。
如果每個(gè)人都循規蹈矩的生活，那么我們將很難有機會(huì )重新思考與認識自己，素質(zhì)拓展便為我們開(kāi)啟了這道門(mén)，使我們親身體會(huì )到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng )新精神。并認識到了一個(gè)團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源合理分配的重要性。團隊中的個(gè)人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個(gè)團隊成功達到目標的保證。世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到了所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團隊成員要共同承擔的集體責任。沒(méi)有承諾，團隊就如同一盤(pán)散沙。做出了承諾，團隊就會(huì )齊心協(xié)力，成為一個(gè)強有力的集體。使我在學(xué)會(huì )團隊精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西：學(xué)會(huì )挑戰自己，學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處，學(xué)會(huì )鼓勵他人，學(xué)會(huì )欣賞他人，更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我自身的想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
通過(guò)親身體驗拓展，我改變了原有的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。思維拓展，落腳點(diǎn)在實(shí)踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動(dòng)才能決定人生價(jià)值”。
活動(dòng)雖然結束了，但是它帶給我的思考與體驗永不停止。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文3
20xx年xx月xx日，“援疆政策先風(fēng)”社會(huì )實(shí)踐服務(wù)宣講團組織去世紀廣場(chǎng)進(jìn)行了一次下鄉前期素質(zhì)拓展訓練，感觸頗深。這次的拓展對“協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來(lái)看似不可能的任務(wù)，靠著(zhù)的信任、團結、智慧，最后都讓我們一個(gè)個(gè)完成了。
去的時(shí)候開(kāi)始我拿著(zhù)旗，很是激動(dòng)，拿著(zhù)左晃晃右晃晃，師兄告訴我應該這樣拿，然后他拿過(guò)旗子，看著(zhù)他拿的很端正，我很羨慕�；貋�(lái)的時(shí)候我拿著(zhù)旗子，照著(zhù)他的姿勢，發(fā)現好多人都以種欣賞的眼光看著(zhù)飄動(dòng)的旗子，嘴里還念著(zhù)“知音文學(xué)社”，這一刻，我覺(jué)得作為一位知音人臉上滿(mǎn)是光輝。
到了那塊草坪上，我們先做了一下自我介紹，然后就是十二人分為兩組給我們一定時(shí)間確立、隊名、隊徽、隊歌、口號的一系列培訓，團隊隊員之間使用昵稱(chēng)，這樣既展示了團隊文化，促進(jìn)團隊融合，又烘托團隊氣氛，為我們接下來(lái)的拓展訓練奠定基礎。
接下來(lái)兩個(gè)隊之間進(jìn)行了無(wú)腳俯臥撐、蒙眼點(diǎn)球比賽、蒙眼找點(diǎn)、氣球接力賽等，對我印象最深的是我們八個(gè)男生一塊做的無(wú)腳俯臥撐和蒙眼找點(diǎn)。
有這些活動(dòng)我想到了生活，我們一直需要的是：
�、倌�，簡(jiǎn)而言之就是兩個(gè)人心的交流，這個(gè)的前提是兩個(gè)人的語(yǔ)言交流與思考分析。
�、诶潇o，無(wú)論什么時(shí)候都著(zhù)急，急永遠不會(huì )起到任何作用，越急越辦不成事情，也許成功就是在我們堅持冷靜的下一秒的時(shí)間里達到的。
�、圯p易放棄自己的判斷，相信自己。
�、懿灰殃犛训氖‘敵勺约呵斑M(jìn)的阻力和壓力，要把它當成是一種經(jīng)驗教訓。
�、菰谀阕龀鲆粋�(gè)行動(dòng)之前首先要認清它的前景，不要盲目去行動(dòng)。
�、抟e極去承擔責任，責任越大對個(gè)人的成長(cháng)的磨練就越大，自己能得到的提升的空間就越大。
�、呦嘈抛约旱年犛�，要不斷鼓勵和幫助他們，因為我們是一個(gè)集體，木桶的儲水量是由最短的那個(gè)木板決定的。
盡管時(shí)間很短，但學(xué)到的東西毫不亞于平時(shí)一天所收獲的。任何活動(dòng)都有其組織者和參與者，如何使參與者很好的理解組織者的意圖？我認為組織者在提出自己想法之前，先要求大家提出自己的看法，以免自己的思考方向誤導了參與者的思想。不管何時(shí)，個(gè)人的力量永遠小于團隊。要主動(dòng)去提出請求，不然沒(méi)有人會(huì )知道你需要什么，你想干些什么。在和別人達成合作關(guān)系之前，先要充分了解一下她的思維方式，以免英氣不要的麻煩。我們雖然能看到世界，但在更廣意義上，我們還是盲人，如同蒙著(zhù)眼睛的人，一不小心就會(huì )迷失方向。因此，我們時(shí)刻需要他人的幫助，想離開(kāi)社會(huì )群體談理想，那肯定是一件很滑稽的事情。前方永遠是個(gè)未知數，只有有更的人愿意去為你指導方向，你才會(huì )如期到大成功的彼岸。
所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人興奮，那么的讓人回味。經(jīng)過(guò)了這四個(gè)小時(shí)訓練，我門(mén)付出的是汗水，換來(lái)的是每個(gè)人發(fā)自?xún)刃牡男θ�。這種團結協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng )造奇跡。我們會(huì )在團場(chǎng)做得更好！加油，我相信自己，我更相信大家！
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文4
素質(zhì)拓展訓練雖然過(guò)去已經(jīng)很久了，但回想起和隊友們共同度過(guò)的短短一天不到的時(shí)間，心情依舊是那么激動(dòng)。它不僅僅是一次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的素質(zhì)拓展活動(dòng)，更是一次有意義的增強團隊合作、增進(jìn)團隊友誼的交流活動(dòng)！整個(gè)活動(dòng)中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務(wù)！閉上眼睛仿佛又能看見(jiàn)隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊里的成員各有各的特色：領(lǐng)導風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹慎……真希望還有機會(huì )和你們一起再組成團隊，去征服那一個(gè)個(gè)未知的困難！我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過(guò)了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻……每一項活動(dòng)做完之后，教練都會(huì )組織團隊暢談體會(huì )并逐一點(diǎn)評，將每項活動(dòng)的深層意義都揭示出來(lái)，使我們每個(gè)人得到了思想覺(jué)悟和心理素質(zhì)的提高。
爬救生墻項目我個(gè)人認為是拓展訓練最有創(chuàng )意和最有效的培訓項目。一開(kāi)始我們接受任務(wù)時(shí)簡(jiǎn)直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個(gè)團隊的成員不能借助任何工具都要爬過(guò)2米多的救生墻，不過(guò)我們一起開(kāi)動(dòng)腦筋、尋求創(chuàng )新、積極溝通；我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最后求生的項目。真的很讓人佩服，團結就是力量��！在這些項目中，課本上的教條變成了活潑生動(dòng)的案例，我們深刻理解了、組織、協(xié)調與控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。
素質(zhì)拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創(chuàng )新思維、戰勝自我等等，這些都是我們做好學(xué)習和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓練打破了傳統的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟：
一是團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。
二是真切體會(huì )了"人的潛力"是深不可測的這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步。
三是決不輕言放棄。你體會(huì )到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，面對機會(huì )要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會(huì )更好。四是學(xué)會(huì )換位思考，對人要多設身處地替他人著(zhù)想，對事要換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。
總而言之，素質(zhì)拓展活動(dòng)留給我更多的是思考和體會(huì )。希望以后還有更多類(lèi)的活動(dòng)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文5
轉眼間，我們的素拓比賽結束了，在這短短的半個(gè)多月中，有失也有得。失去的是一部分學(xué)習的時(shí)間，而得到的是“團隊，合作，支持，溝通，信任”。
在素拓訓練開(kāi)始之前，我們進(jìn)行了素拓人員的選拔，同學(xué)們的熱情比預想中的要高，前來(lái)參加選拔的人員遠遠多于要求人數。我們本著(zhù)公平公正的原則，通過(guò)跳繩與跑步兩項成績(jì)選拔出了參加素拓比賽的22名正式隊員。
在訓練過(guò)程中我們遇到了很多困難：
一是素拓器材的準備，許多器材出現損壞需要重新采購或制作，不過(guò)在大家的努力之下所有器材都準備齊全；
二是素拓訓練的時(shí)間與同學(xué)們的上課時(shí)間存在沖突，由于素拓隊員來(lái)自全院大一所有班級，大家的時(shí)間無(wú)法統一，造成有很多次素拓隊員無(wú)法全部到場(chǎng)訓練；
三是素拓比賽一共有7個(gè)項目，對同學(xué)們的耐力要求很高，有的同學(xué)耐力有所欠缺，有時(shí)會(huì )堅持不下來(lái)；
四是素拓比賽項目對同學(xué)們的團隊配合能力要求比較高，素拓隊員大多來(lái)自不同的班級，彼此之間默契不夠；
五是在第二次彩排中，由于我們3個(gè)執委事情比較多，干事做事有所疏忽，造成已經(jīng)快開(kāi)始比賽了才發(fā)現沒(méi)有器材，雖然那天采取了一些補救措施沒(méi)有影響比賽，但是這次的事情也給了我們一個(gè)教訓：事情一定要給干事交待明確，并確認他們是否完成任務(wù)。雖然在整個(gè)過(guò)程中遇到了很多困難，但是所有的同學(xué)都比較配合，雖然平時(shí)大家會(huì )打打鬧鬧，但是大家訓練時(shí)尤其是在排練和正式比賽時(shí)，所有人都團結一心。我們的干事也比較給力，每天幫助素拓隊員們訓練，并為他們提供一些力所能及的幫助。
素拓比賽不像個(gè)人項目，每一個(gè)項目都需要各個(gè)隊員的配合，我相信所有隊員都會(huì )把素拓比賽當做人生中一次寶貴的經(jīng)驗，因為它讓我們明白了什么是“團隊，合作，支持，溝通，信任”。還記得當鼓擊球次數達到100下的那一刻，整個(gè)機電都沸騰了，聽(tīng)著(zhù)看臺上啦啦隊們的歡呼聲，我當時(shí)激動(dòng)地差點(diǎn)哭出來(lái)：一為我們取得了好成績(jì)，我們的辛苦沒(méi)有白費；二為我們一雪前恥，本次的結果告訴人們機電是有實(shí)力的。
素拓比賽結束了，我相信本次比賽對每一位干事都是一次很好的鍛煉，他們每個(gè)人都收獲了很多，也成長(cháng)了很多。明年的素拓就交給他們了，我相信他們有能力承擔起這份責任，他們也有能力取得比今年更好的成績(jì)！
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文6
我們班40多名新生來(lái)到武漢誠智拓展基地，上了戶(hù)外的第一堂課——大學(xué)生拓展訓練。通過(guò)組隊比賽的形式參加了不同的拓展項目，激發(fā)了熱情和團隊協(xié)作能力，展現了風(fēng)采，增進(jìn)了互信與了解，增強了凝聚力�；顒�(dòng)中有競爭也有合作、有智慧和力量的比拼，使我們更快融入大學(xué)這個(gè)大家庭中。
誠智拓展教練安排的第一個(gè)活動(dòng)就讓新生充滿(mǎn)了激情，場(chǎng)面開(kāi)始熱鬧了起來(lái)。教練以新穎的形式教我們如何團隊合作，人生道理，很受教。很喜歡這個(gè)生命教練，生命感動(dòng)創(chuàng )新積極向上！通過(guò)拓展，同學(xué)們之間的關(guān)系更融洽了。還有一個(gè)更有趣的拓展游戲叫“珠行萬(wàn)里”，要求是安全的把兩個(gè)“炸 彈”運送到目的地，中間不能脫落，不能出現兩個(gè)“炸 彈”相撞的情況。聽(tīng)上去挺簡(jiǎn)單，但實(shí)際去做就沒(méi)有想象的那么簡(jiǎn)單了。雖然經(jīng)過(guò)幾次失敗，但依靠團隊協(xié)作、有序安排最終取得了成功。
八米高空斷橋，挺爽，主要是怕跨不過(guò)那個(gè)斷橋，腿短傷不起�？粗�(zhù)人越來(lái)越少，硬著(zhù)頭皮也只能挑戰自我，當大聲高喊完：“我是可以的，我是最棒的”的時(shí)候，當聽(tīng)見(jiàn)大家站在下面高喊名字加油的時(shí)候，那一刻什么都不怕了，因為有大家都在鼓勵我！其實(shí)上去以后還蠻輕松，反正沒(méi)啥感覺(jué)，一步就過(guò)去了�？兆鳂I(yè)是斷橋而不是跳抓單杠，勇敢的走過(guò)高空斷橋，我想人生不會(huì )再有太大的困難。很幸運是不是，所以說(shuō)，接受命運給你的，或許你會(huì )發(fā)現給你的是最好的！
畢業(yè)墻”項目，要求40多人不借助外力從四米高的墻翻過(guò)去，哥被選中當“金鉤”把最后一名同學(xué)釣上來(lái)。第一次經(jīng)歷畢業(yè)墻，第一個(gè)爬了上去。經(jīng)過(guò)分享，真正懂得的是感恩，前行的路必然有很多的甚至是默默無(wú)聞的人在支持著(zhù)你。一個(gè)團隊，在遇到困難時(shí)，總有一些人彎下腰默默蹲下，奉獻出自己的肩膀，也總有一些人踩著(zhù)肩膀先上，然后再伸出手，把我們一個(gè)一個(gè)都拉上去，最后，一起品嘗勝利的美酒，享受成功的喜悅！
感謝學(xué)校的安排，讓我們認識彼此。此時(shí)此地的相遇，注定了我們都不選擇平凡。第一次的聚首是我們感情建立的開(kāi)始，更是我們共創(chuàng )美好未來(lái)的起點(diǎn)。讓我們懷揣歸零心態(tài)，克服困難，一起翻越“畢業(yè)墻”，共同到達巔峰。最后的總結與感悟更是有學(xué)生對團結協(xié)作精神感到十分激動(dòng)而落淚，同時(shí)也讓學(xué)生了解到了另一個(gè)我！有效增進(jìn)了新同學(xué)的了解和溝通，培養了班級的凝聚力、向心力、歸屬感和團隊精神，使學(xué)員們切身感受到中心的團隊氛圍。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文7
20xx年10月28日至31日，我們協(xié)會(huì )開(kāi)展了第三屆“百團大戰”戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，經(jīng)過(guò)大家的努力與積極配合，此次活動(dòng)圓滿(mǎn)結束并取得了很好的效果。這也為我們素質(zhì)拓展協(xié)會(huì )以后工作的正常有序進(jìn)行奠定了良好基礎。素質(zhì)拓展活動(dòng)的目的在于培養學(xué)生的團結精神和集體榮譽(yù)感，增強勇氣和自信心，消除心理上的隔閡和障礙，鍛煉學(xué)生的創(chuàng )新能力和組織領(lǐng)導能力。同時(shí)通過(guò)舉辦活動(dòng)讓他們了解當代大學(xué)生的風(fēng)貌，展現遼寧石油化工大學(xué)的學(xué)生們的良好形象。通過(guò)素質(zhì)拓展這樣一個(gè)自由、靈活、多樣形式全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，進(jìn)而為學(xué)校培養優(yōu)秀的學(xué)生，為社會(huì )打造合格的建設性人才。
本次素質(zhì)拓展活動(dòng)基本上可以分為：盲人方陣、坐地起身、八人九足、袋鼠跳、鏈接加速、搭橋過(guò)河、心心相印、地雷陣這幾個(gè)環(huán)節。各個(gè)活動(dòng)都在一定程度上給了學(xué)生們一些啟示與思考，能夠更好的鍛煉學(xué)生的團結能力，提升個(gè)人乃至整體的素質(zhì)。培養團隊精神；同時(shí)讓他們知道什么是領(lǐng)導，領(lǐng)導者該去做些什么。心心相印讓他們懂得了互幫互助的重要性。盲人方陣讓他們懂得了團隊的協(xié)商與合作對成功的關(guān)鍵作，坐地起身讓孩子們領(lǐng)會(huì )到集體由部分構成，只有每個(gè)隊員的齊心協(xié)力，相互配合才能使整個(gè)團隊更好更優(yōu)，同時(shí)讓他們學(xué)會(huì )尊重對手。
本次活動(dòng)有以下成功之處，讓學(xué)生們懂得了：
1、學(xué)習到團結和作的重要性。
2、認識到，世界上的一些事是需要開(kāi)動(dòng)腦筋，集合大家的智慧才能完成的。
3、使他們認識到，男生和女生是需要互補合作的，這樣才能更好的完成任務(wù)。
4、培養集體榮譽(yù)感是十分重要的。
雖然活動(dòng)取得了圓滿(mǎn)成功，但活動(dòng)過(guò)程中仍存在著(zhù)許多不足：
1、由于活動(dòng)時(shí)間確定太急，許多準備工作都沒(méi)做好。出現參加人數不確定，活動(dòng)器材短缺的問(wèn)題。
2、由于本次活動(dòng)增加了幾個(gè)新項目，許多同學(xué)對活動(dòng)項目不了解，活動(dòng)中出現了冷場(chǎng)現象。
從本次活動(dòng)中得到的經(jīng)驗教訓：
1、應提前做好活動(dòng)規劃，做好各種準備工作，保證活動(dòng)有始有終。
2、應依據學(xué)生特點(diǎn)，對活動(dòng)細則進(jìn)行更改，適當放松對他們的要求，使活動(dòng)順利進(jìn)行。
3、在活動(dòng)出現意外情況時(shí)，要學(xué)會(huì )變通，積極應對。
4、注意活動(dòng)與時(shí)間的合理安排。
素質(zhì)拓展活動(dòng)帶給了我們快樂(lè )，更多的是新的收獲。這些經(jīng)驗、教訓對我們以后工作，是一筆不小的財富。我們會(huì )吸取經(jīng)驗教訓，也會(huì )更加的努力，爭取把我們的大學(xué)生素質(zhì)拓展協(xié)會(huì )越辦越好。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文8
“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應于此，君子應剛毅堅卓，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實(shí)和順，相應于此，君子應增厚美德，容載萬(wàn)物。
為了適應21世紀人才培養的需求，加強大學(xué)生素質(zhì)教育，培養現代化建設需要的知識結構合理、能力強、素質(zhì)高，富有創(chuàng )新精神的專(zhuān)門(mén)人才，認真落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，周口師范數學(xué)與統計學(xué)院全體學(xué)生會(huì )成員于20xx年11月16號開(kāi)展了一系列素質(zhì)拓展活動(dòng)，并取得圓滿(mǎn)成功。
此次活動(dòng)總結有以下三點(diǎn)：
一、信任同伴、相信團隊
信任同伴、相信隊長(cháng)是我們融入團隊，開(kāi)展工作的基礎。我們的“信任背摔”項目就讓大家學(xué)會(huì )信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎？”“準備好了！”“我要倒了，”“來(lái)吧！” 感動(dòng)了很多原本膽小的同學(xué)，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持，我們在這個(gè)團隊中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰勝自我、挑戰自我
每個(gè)人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰自我、戰勝自我，我們才能夠戰勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會(huì )遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能更好的將本屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。正如教練說(shuō)的“橋上一小步，人生一大步”。 而且每個(gè)人都有巨大的潛力可開(kāi)發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說(shuō)加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時(shí)我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人，一個(gè)獲得巨大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F實(shí)。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無(wú)數個(gè)坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時(shí)，自信成了此時(shí)的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽(yáng)光劃破冰峰的自己，交上滿(mǎn)意答卷。
三、團結就是力量
團結就是力量，團結就是希望。只要大家團結一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過(guò)這次拓展過(guò)程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼。這次活動(dòng)使我們了解到“沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊”。
生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿(mǎn)挑戰、充滿(mǎn)艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的！
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文9
5月6日我們院系為11級、12級通信專(zhuān)業(yè)舉辦了一次“學(xué)生認知實(shí)習與素質(zhì)拓展”活動(dòng)。在活動(dòng)期間，我們得到了學(xué)校和實(shí)習單位的大力支持，更有相關(guān)專(zhuān)家的悉心指導，通過(guò)此次活動(dòng)讓我們學(xué)到了很多在課堂上根本就學(xué)不到的知識，也打開(kāi)了視野，增長(cháng)了見(jiàn)識，為我們以后進(jìn)一步走向社會(huì )打下堅實(shí)的基礎。短短的4天讓我們走過(guò)職場(chǎng)，仿佛這些天就真的進(jìn)入到企業(yè)里一樣。企業(yè)資深的各個(gè)經(jīng)理讓我們從了解面試到仿真面試再到進(jìn)入企業(yè)參加競標，這無(wú)疑是讓我們提前接觸到了社會(huì )，我想我們以后進(jìn)入職場(chǎng)一定更能更快適應。
在素質(zhì)拓展活動(dòng)中剛開(kāi)始我們是一個(gè)懶散的團隊，不與團隊中的人溝通，但是在很多活動(dòng)中必須得與隊員溝通、在共同的努力下才能完成。因此我學(xué)會(huì )了主動(dòng)與隊員溝通，只有自己主動(dòng)與人交流，才能讓我們更快的成為一個(gè)整體，才能展現一個(gè)團隊的凝聚力，更好的把團隊的力量發(fā)揮出來(lái)�！�90新秀”是我們的隊名，象征著(zhù)90后的我們必須在年輕的這個(gè)季節秀出自我；“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”是我們的口號，我們居然是一個(gè)整體就一定不能掉隊。在素質(zhì)拓展活動(dòng)中讓我印象最深的是拍數字、勝利墻的游戲，在拍數字游戲中，我們從有人說(shuō)話(huà)導致不成功到1分26秒成功完成最后到41秒成功完成，雖然我們的成績(jì)還不是最好的，但是我們每次都有總結，鼓舞我們的士氣，主動(dòng)與不合群的隊員溝通，最終我們都進(jìn)步，這樣我懂得一個(gè)團隊中溝通與相互鼓勵的重要性。在翻越勝利墻中，4米的高墻，剛開(kāi)始我們根本都就沒(méi)有信心能翻越，但是最后我們只花費15分鐘的時(shí)間，在大家團結的合作下就讓我們這個(gè)大集體70多名同學(xué)全都翻越了過(guò)去。這告訴我只要有恒心沒(méi)有什么是做不到的，很多時(shí)候看似不可能做到的，但是只有逼自己一把，你才會(huì )發(fā)現自己原來(lái)也很優(yōu)秀。通過(guò)素質(zhì)拓展的一系列活動(dòng)營(yíng)造了“團結、支持、合作、鼓勵”的氛圍，使同學(xué)們在共同的體驗過(guò)程中戰勝自我、實(shí)現了深切的體驗、共同成長(cháng)。我們都應該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著(zhù)“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標前進(jìn)，為自己和團隊的未來(lái)而努力。
整個(gè)活動(dòng)中最累、收獲最大的無(wú)非就是組建公司，然后參加中國電信天翼“飛young”套餐的競標了。這個(gè)活動(dòng)真的讓我們整個(gè)團隊都沒(méi)放松過(guò)，我們基本上運用了所有的空余時(shí)間，我們分工明確，大家都積極配合。我和組長(cháng)負責寫(xiě)競標書(shū)，和幫忙整合和修改隊員們發(fā)來(lái)的資料、文案、PPT。我們團隊總會(huì )工作到宿舍門(mén)關(guān)上的最后一刻回到宿舍，回到宿舍后也不舍得睡一直工作到凌晨2、3點(diǎn)，因為我們都希望能把自己的方案和PPT做到最好。在即將要演講的的那個(gè)中午，我們打包了飯就馬上跑去圖書(shū)館繼續修改我們的競標書(shū)、方案、PPT。我們通過(guò)反復的修改和檢查，直到最后一刻我們才舍得拿去打印。在競標演講的時(shí)候我們組是抽到第一個(gè)上臺演講，這無(wú)疑給我們加大了壓力，努力了那么多天，多怕會(huì )在演講時(shí)搞砸，但是我們隊員們都相互鼓勵，充實(shí)我們的士氣，最終我們也算是圓滿(mǎn)的完成了此次競標。這證明了我們這些天的努力沒(méi)有白費，最起碼看到了成果，雖然還不知道結果會(huì )是怎么樣，但是我相信我們組是最棒的。這個(gè)活動(dòng)讓我們真的好像到了企業(yè)，我們的團隊都努力的為我們的公司爭取利益，從中讓我們我們由面對問(wèn)題，分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，對企業(yè)之間競爭的認識更加清晰。
總結好過(guò)去，是為了更好的走向未來(lái)。通過(guò)這次活動(dòng)，讓我提前進(jìn)行了面試，掌握了面試技巧，要把握好面試機會(huì )；提前接觸了企業(yè)，我想我比很多人都領(lǐng)先一步體驗到了，從現在開(kāi)始我們都應該用企業(yè)要求員工的方式來(lái)要求自己。我對自己前進(jìn)的方向更明確了，未來(lái)我會(huì )把握好的我每一個(gè)工作機會(huì )，從企業(yè)的最低層做起沉淀堅持，累積經(jīng)驗，這一切都是為了最好的準備。從今天起我要規劃好我的生活，不能再像以前那樣做一天和尚敲一天鐘了，我要為我以后成為企業(yè)中的高管打下堅實(shí)的基礎。我相信我的明天一定會(huì )一步一步成長(cháng)起來(lái)的。成就未來(lái)、由今天起航。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文10
20xx年12月1日中午至下午，就業(yè)辦林老師為我們職業(yè)規劃協(xié)會(huì )的一部分成員舉行一個(gè)激發(fā)潛能的拓展訓練，地點(diǎn)就在我們學(xué)生經(jīng)常去燒烤的大王洲，此訓練以培養大學(xué)生團隊精神核心，以培養實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，按照現代人力資源開(kāi)發(fā)的思想和理念，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養進(jìn)行科學(xué)的規劃、個(gè)性化培養和綜合開(kāi)發(fā)。
故事是首先從一個(gè)戴著(zhù)默鏡的教官開(kāi)始……
教官在我們眼里不但威猛，而且英��；語(yǔ)氣不但堅定，而且詼諧。他為我們說(shuō)了許多“以團隊為起點(diǎn)，挑戰自我；以軍人為榜樣，實(shí)現自我”的知識，要求我們努力學(xué)習、刻苦訓練、不怕困難。那些話(huà)好像具有魔法，使我們這“精銳部隊”心情澎湃，斗志昂揚，希望活動(dòng)開(kāi)始的那一刻就是現在！
教官的目的是把部隊嚴瑾的管理模式與科學(xué)的培訓方法相結合、把當代青年現實(shí)思想與社會(huì )實(shí)際需要相結合、把單純的行為引導與多角度的人格塑造相結合。從而有效地改造青年思想、塑造健全人格、增強綜合素質(zhì)，不斷促進(jìn)當代青年養成良好的生活習慣、強烈的團隊意識、頑強的戰斗意志。
活動(dòng)的主要活動(dòng)有“組織團隊”、“信任背摔”、“拍牌”、“雷區取炸彈”和“逃生墻”。
組織團隊。就是把我們23位同學(xué)分成兩隊，每隊推選出一名隊長(cháng)，并建立隊名、口號和隊歌。我隊——“制邪隊”隊長(cháng)是溫景程，口號是“”，隊歌是“團結就是力量”；而對方“朝陽(yáng)隊”隊長(cháng)是王志海，口號是“朝氣蓬勃，陽(yáng)光沖天”，隊歌是“紅日”。說(shuō)起“制邪”，乃是“職協(xié)”的諧音，除了更好地發(fā)揮職業(yè)規劃協(xié)會(huì )的團隊精神外，并無(wú)特殊意義了。
在團隊組織能力上，王隊長(cháng)可是猛龍的化身，整個(gè)隊就在猛龍的帶領(lǐng)之下變得生龍活虎。只要隊長(cháng)一聲口號下，全隊靈動(dòng)起來(lái)，肩并肩的演技，再加上口號、隊歌之聲劃破大王洲的上空、余音回蕩在大王洲兩邊的河流之上，甚是出色！誠然，在這方面，我們的制邪隊稍遜一籌，不過(guò)可想而知，我們隊也差不多的。
接著(zhù)就是信任背摔活動(dòng)。這是整個(gè)團來(lái)訓練的。一個(gè)人站在一米五多高的臺上，雙手被綁，縮手，放在下顎下，正著(zhù)身子，向后倒下；其他的人就兩兩一組，弓步，右膝內側緊挨，手臂并排，一起用手臂接住倒下來(lái)的同學(xué)�！贝隧椖靠此坪�(jiǎn)單，但通過(guò)整個(gè)過(guò)程的進(jìn)行，完成的不同效果可以反映出很多情況，如：團隊中信任如何建立，信任如何達成，是否遵守信用；換位思考體會(huì )站在臺上的人的感受；個(gè)人的責任感，自我控制能力，勇氣等。這項訓練只要是考驗大家的勇氣、毅力和團隊合作能力，由值得信任到完全信任再到絕對信任，做到不放棄！
在信任背摔的訓練中，我的身子不是正倒下，由于某種原因，潛意識犯了錯誤，于是我重新審視個(gè)人的長(cháng)處和不足，在別人理解和支持下，我成功了，感到很貽悅。后來(lái)，我知道了做什么事情都要自信，只要挺著(zhù)身子的精神就能成功！
第三個(gè)項目是拍牌。用紅繩圍成一個(gè)圈里面放有25個(gè)標有序號的牌，隊員隊員在圈外30米，全要跑到圈的周?chē)�，圈里只可以進(jìn)入一個(gè)人，直到那些牌被手按順序拍完，整個(gè)過(guò)程用時(shí)最少的隊為勝。制邪隊真是有先見(jiàn)之明，采用后發(fā)制人的戰術(shù)，最后上陣，又從隊中挑選五位記憶高手，每人拍五牌。朝陽(yáng)隊首先上陣，真可謂猛龍過(guò)江，制邪隊欲擋還休。不過(guò)犯了過(guò)于“左傾”的錯誤，第一個(gè)吃螃蟹，遍體鱗傷，殊不知后者明智，他們的拍牌的過(guò)程被制邪隊復制下來(lái)，于時(shí)等待的是制邪隊的大顯神通，靈活和嫻熟的拍牌流程不但讓朝陽(yáng)隊冒出大汗，就連教官也連點(diǎn)頭稱(chēng)贊！
所以，人的弱點(diǎn)就是：一旦勇猛過(guò)頭，就容易因沖動(dòng)而失去判斷力和分析能力。三十六計，計計適合于生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴事情，冷靜可以彌補能力的缺陷。
雷區取炸彈也是一個(gè)很有趣的活動(dòng)。每隊有一個(gè)司令和一個(gè)指揮員，指揮員觀(guān)看全局，但不能發(fā)命令，司令能發(fā)命令，但不能觀(guān)看全局。于是一個(gè)兵就被蒙住眼睛進(jìn)入雷區，在司令的命令下移動(dòng)、取彈、投彈。所謂的“炸彈”是裝著(zhù)水的拳頭大小的氣球，被砸到的而且被水沾濕的一方為敗陣。
最后一關(guān)就是逃生墻了。內容：面對3多米高的光滑墻面，在規定時(shí)間內團隊所有成員必須翻過(guò)墻面，我們可以借助的只是整個(gè)團隊。目標：培養全體隊員共同戰勝困難的決心和勇氣。
哼哼，王隊長(cháng)真是氣壓群雄，毅然挑起了這項活動(dòng)的重任。身為了團長(cháng)的他望了望天空，毫不猶豫地教官說(shuō)：“在20分鐘內我們完成此項活動(dòng)！”于是，我們用不到兩分鐘的考慮，就開(kāi)始了“逃生”。首先，在王團長(cháng)的指導下，我們先將高個(gè)子的同學(xué)抬到空中，他自己就可以上去了，于是乎，下面的抬，中間的爬，上面的拉……這時(shí)候黑云壓頂，狂風(fēng)怒號，很快就要下雨了！但在團長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們毫無(wú)畏懼表情，咬緊牙關(guān)，迸發(fā)出野狼的氣息，誓要爭取在下雨前完成任務(wù)似的。但天意就是倔強，以迅雷不及掩耳之勢下起了大暴雨，暴雨狂風(fēng)亂打亂吹，但我們怎肯放棄？沒(méi)有什么可以動(dòng)搖我們的意志！雨噼里啪啦地下得更猛，我們的呼聲就更大，動(dòng)作就越迅速，抬、爬、拉更有規律了。雖然最后我們被雨水淋得狼狽，而且還挨凍，但我們已完成了一件偉大的杰作，這是我們有史以來(lái)的生存大挑戰！
此項目集中反映人力資源能否合理分配，根據人的性格和能力合理搭配，優(yōu)勢互補，知人善任，用人所長(cháng)，找準位置，善于調整。突出發(fā)揮群體決策和領(lǐng)導的作用，大家配合的意識，個(gè)人的奉獻精神等。由于我們在前面活動(dòng)中總結了經(jīng)驗，在各方面都做得很好，使團隊成了真正的一個(gè)完全整體！
軍事訓練寓各項拓展活動(dòng)于訓練中，培養了同學(xué)們的愛(ài)國主義精神，增強他們的國防意識，提高自理能力，養成嚴謹的作風(fēng)。這對職協(xié)同學(xué)們來(lái)說(shuō)，既是一次自信心、責任感的大考驗，又是一次意志品質(zhì)、團隊精神的大剖解。
職業(yè)規劃協(xié)會(huì )素質(zhì)拓展訓練總結：
團隊建設：領(lǐng)悟有效團隊合作，增強團隊精神；信任和相互尊重，改進(jìn)集體決策，實(shí)現共同目標；提倡個(gè)人貢獻鼓勵，勇于承擔風(fēng)險。
領(lǐng)導能力：探索不同的領(lǐng)導風(fēng)格和技巧，在不影響團隊統一性和顧及團隊成員個(gè)人發(fā)展的情況下完成工作任務(wù)理解和實(shí)踐不同的決策方式，增強領(lǐng)導意識。
個(gè)人才能：重新審視個(gè)人的長(cháng)處和不足，進(jìn)一步發(fā)掘未知的個(gè)人潛力， 增進(jìn)個(gè)人責任感、使命感；同時(shí)明確個(gè)人的目標和價(jià)值，增強個(gè)人自信心，給自己重新定位。
學(xué)院目的：激發(fā)團隊和每個(gè)成員的潛意識，在日后的工作合作中能揮發(fā)應有的效用。
通過(guò)拓展訓練，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與發(fā)責任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文11
當今社會(huì )對于人才的要求不僅僅需要其擁有優(yōu)異的專(zhuān)業(yè)技能，更重要的是具有良好的道德品質(zhì)，心理素質(zhì)以及團隊合作意識。素質(zhì)拓展訓練對于高校學(xué)生提高適應能力、改善心理素質(zhì)、增強人際關(guān)系處理能力等具有顯著(zhù)作用，是大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育以及思想政治工作的有效方法之一。
一、素質(zhì)拓展訓練發(fā)揮的重要作用
素質(zhì)拓展訓練是一種突破傳統的大學(xué)生教育思維和教學(xué)模式要求的全新學(xué)習理念，以身體為活動(dòng)載體，以團隊為組織形式，在設定的陌生情境或特定的情境下，以游戲為活動(dòng)主體內容，全面性的提高W生的身體、心理健康和社會(huì )適應能力為目標，進(jìn)而發(fā)展成為全面塑造學(xué)生個(gè)體和提高團體素質(zhì)的一種體驗性學(xué)習模式。素質(zhì)拓展訓練在高校思想政治教育中發(fā)揮著(zhù)重要作用。
二、素質(zhì)拓展訓練的現狀及應用效果
當前形勢下，大學(xué)生素質(zhì)教育拓展相關(guān)的研究項目較多，大學(xué)生素質(zhì)拓展實(shí)施現狀的調查研究，分析了當前思想政治教育所存在的弊端問(wèn)題，比如大學(xué)生思想政治教育內容比較單一，內容方面都過(guò)于理論化其次是素質(zhì)拓展訓練內容研究，基于素質(zhì)拓展計劃教育，將素質(zhì)拓展教育延伸至學(xué)生的思想品格、就業(yè)能力等多個(gè)方面。
1、素質(zhì)拓展教育提高個(gè)人乃至整體素質(zhì)能力
素質(zhì)拓展是一個(gè)較為廣泛的學(xué)習概念，其在多個(gè)方面引導和幫助大學(xué)生完善智能結構，全面成長(cháng)。比如在思想政治教育、社會(huì )實(shí)踐以及身心發(fā)展社會(huì )工作等方面。拓展訓練大大的提高了大學(xué)生們的個(gè)人素質(zhì)通過(guò)實(shí)踐的體驗和感悟領(lǐng)會(huì )訓練精髓，從而目標性的有效提高了大學(xué)生的素質(zhì)和能力。通過(guò)相互學(xué)習與分享培養樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，提高溝通協(xié)作交流的主動(dòng)性從而達到提高大學(xué)生體能、溝通、心理、管理能力等整體素質(zhì)的目標。
2、融入素質(zhì)拓展訓練，拓寬思政教學(xué)途徑
素質(zhì)拓展訓練提高了大學(xué)生的個(gè)人素質(zhì)，比如明顯地促進(jìn)了大學(xué)生的身心健康發(fā)展。其中活動(dòng)項目也激發(fā)了大學(xué)生的潛能，提升強化了個(gè)人心理素質(zhì)，更容易得超越自我極限，更好地挖掘自己的潛能。跟隨“生活即教育”這一理念，將素質(zhì)拓展訓練融入思想政治教學(xué)途徑，綜合當代大學(xué)生思想政治教育，以素質(zhì)拓展訓練為載體，創(chuàng )新性的開(kāi)展思政教育，更好的拓寬思政教學(xué)途徑。
3、素質(zhì)拓展訓練提高集體歸屬感和凝聚力
素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)的的培訓方式與傳統的技能培訓相比更容易讓大學(xué)生們在參與中體驗中培養堅強的意志，提高溝通交流的主動(dòng)性，以及當團隊完成既定任務(wù)時(shí)，更能讓同學(xué)們感受到團隊的歸屬力。因此，這種素質(zhì)拓展培訓方式正是大學(xué)生體驗社會(huì )教育和教育目標的途徑。與團隊真誠的溝通合作，大幅度的增強了團隊意識，促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長(cháng)。拓展訓練從中更全面的助于大學(xué)生發(fā)揮自己特長(cháng)的同時(shí)又與團隊相互合作、學(xué)習與借鑒，感受共同努力朝向既定目標的成功帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè )趣。
三、思想政治教育存在的問(wèn)題及推廣素質(zhì)拓展教育的建議
大學(xué)生思想政治教育的研究對于當代現實(shí)問(wèn)題還不夠關(guān)注，對于一些大學(xué)生所關(guān)注和熱衷的新事物，思想政治教育方面已難以解決學(xué)生心理以及思想上的困惑。在思想政治教育方面，更偏向于課堂教學(xué)。然而在當代社會(huì )，學(xué)校、家庭、社會(huì )三方面都尚未形成一個(gè)通力合作的局面，那么此刻就需要我們通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展教育來(lái)讓大學(xué)生們更好的認識社會(huì )，以及更充分地發(fā)揮自身潛能。
1、思想政治教育所體現的問(wèn)題
素質(zhì)拓展訓練在心理健康教育和思想政治教育方面的作用和效果明顯。但是現階段，我國高校學(xué)生大部分為獨生子女。一直相對被動(dòng)的接受傳統的思想政治教育模式，使得學(xué)生們普遍心理素質(zhì)能力不足，不善與人溝通，面對困難很容易產(chǎn)生強大的挫敗感。安逸和平的環(huán)境下成長(cháng)環(huán)境，很少經(jīng)歷磨難，很難獨立成功。很多時(shí)候，不善于與人溝通，不善于積極主動(dòng)的交流。在這樣的情況下，我們就非常需要將適量的素質(zhì)拓展訓練引入在思想政治教育中，來(lái)彌補我們在傳統的思想政治教育方面所存在的諸多問(wèn)題和不足，從而使學(xué)生更健康的成長(cháng)，培養樂(lè )觀(guān)積極向上的生活態(tài)度，更快更好地使用社會(huì )。
2、提高對素質(zhì)拓展訓練的思想認識
針對當代大學(xué)生的特點(diǎn)，在當代形勢下，教育方法的創(chuàng )新顯得尤為重要。在思政教育中引入素質(zhì)拓展訓練，不僅促進(jìn)了大學(xué)生的身體心理素質(zhì)整體全面發(fā)展的同時(shí)也提高了大學(xué)生在思想政治教育方面的有效性，更有利于提高大學(xué)生的整體素質(zhì)。目前許多高校未開(kāi)設素質(zhì)拓展活動(dòng)一方面是固始于傳統的思想教育模式，認為可以通過(guò)簡(jiǎn)單說(shuō)教把思想貫徹在學(xué)生腦海里；另一方面是對素質(zhì)拓展訓練認識不夠，把素質(zhì)拓展教育等同于游戲化，忽略其對人的教育能力。對素質(zhì)拓展訓練教育方法在傳統的思想政治方面認知不足。
3、因地制宜，選擇合適的教學(xué)方式
素質(zhì)拓展教育總體上是一種修煉課程，訓練形式內容多樣化。對于大學(xué)生，主要集中在心理素質(zhì)訓練方面，適當增加與心理素質(zhì)相關(guān)的活動(dòng)內容。也可增加室外拓展項目，以此來(lái)鍛煉毅力，堅定意志及培養團隊意識。大學(xué)生的拓展訓練與社會(huì )企業(yè)訓練方面內容相較起來(lái)也存在有所不同，引入拓展訓練時(shí)應當主要考慮學(xué)生的思想特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行合適的內容安排，達到大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練的實(shí)效性和針對性。
四、結語(yǔ)
素質(zhì)拓展訓練極有利于加強和改善大學(xué)生思想政治教育工作，在教學(xué)過(guò)程中重視內容及形式的多樣統一化，達到通力合作。在體驗式學(xué)習過(guò)程中，項目體驗式學(xué)習的學(xué)習過(guò)程和途徑以及參與素質(zhì)拓展訓練的感悟總結和提升才是我們在思政教育中開(kāi)展素質(zhì)拓展訓練的初衷。在這個(gè)過(guò)程中讓大學(xué)生們通過(guò)素質(zhì)拓展訓練與思政教育的內容相結合，懂得與人溝通合作重要性，每個(gè)人都能正確的認知自我，與人建立良好的人際關(guān)系。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文12
伴隨社會(huì )的發(fā)展進(jìn)步，人們越來(lái)越重視人才綜合素養的培養，由此對高校教育教學(xué)工作人員也提出了更高的發(fā)展要求。為此，要求大學(xué)體育教育改變傳統教育教學(xué)方式，加強對學(xué)生體育綜合素質(zhì)培養的重視，基于社會(huì )發(fā)展對綜合人才的需要，將大學(xué)體育教學(xué)發(fā)展成培養學(xué)生體育團隊精神、增強體質(zhì)的重要課程。拓展訓練作為建立在實(shí)踐項目活動(dòng)基礎上的體驗式訓練方式，通過(guò)真實(shí)的情境體驗能夠對學(xué)生的體育學(xué)習產(chǎn)生重要影響，加強學(xué)生對體育知識的認知。為此文章對拓展訓練在大學(xué)體育教學(xué)中的應用進(jìn)行分析。
一、拓展訓練概述
拓展訓練最早誕生于二戰時(shí)期，是英國為了適應戰爭提出的。隨著(zhù)時(shí)代的'不斷發(fā)展，拓展訓練在很多領(lǐng)域都得到了應用，在教育領(lǐng)域的拓展訓練是一種新興訓練方式和學(xué)習方式，注重結合學(xué)生實(shí)際生活和課程實(shí)際，在教師的指導下，通過(guò)團隊合作學(xué)習獲得個(gè)人學(xué)習體驗的過(guò)程。
二、拓展訓練在大學(xué)體育教學(xué)中應用的必要性
�。ㄒ唬┠軌驈浹a傳統體育教學(xué)漏洞
高校傳統體育教學(xué)雖然為社會(huì )發(fā)展提供了源源不斷的高素質(zhì)人才，但是在時(shí)代的發(fā)展下也逐漸顯露出自身的不足，比如傳統體育教學(xué)采用的是單向溝通的教育模式，以教師的“教”為主，并將成績(jì)作為衡量學(xué)生學(xué)習的唯一標準，不利于促進(jìn)學(xué)生體育學(xué)習發(fā)展，無(wú)法培養學(xué)生的創(chuàng )新精神。
�。ǘ┓象w育教學(xué)改革需要
新時(shí)期對大學(xué)體育教學(xué)提出了更高的要求，大學(xué)體育課程發(fā)展要做到與時(shí)俱進(jìn)、開(kāi)拓創(chuàng )新。為此，大學(xué)體育教學(xué)需要在教學(xué)方式、教學(xué)內容等方面進(jìn)行創(chuàng )新，不斷豐富大學(xué)體育教學(xué)體系和內容。拓展訓練的應用是豐富和完善大學(xué)體育教學(xué)內容的重要舉措。
�。ㄈ┓蠈W(xué)生自身體育發(fā)展需要
當代大學(xué)生在接受過(guò)全面素質(zhì)教育之后具有了良好的抽象思維能力和邏輯思維能力，追求個(gè)人的獨立發(fā)展，在學(xué)生的過(guò)程中逐漸嘗試擺脫教師。為此，大學(xué)體育活動(dòng)開(kāi)展中對知識、技能的簡(jiǎn)單傳授無(wú)法充分滿(mǎn)足學(xué)生對體育學(xué)習的要求。
三、拓展訓練融入到大學(xué)體育教學(xué)中的可行性
�。ㄒ唬┬碌捏w育教育理念為拓展訓練提供了理論基礎
在新時(shí)期，傳統的體育教學(xué)理念和技能傳授方式不再滿(mǎn)足學(xué)生的體育學(xué)習需要。將拓展訓練融入到大學(xué)體育教學(xué)中是全面深化大學(xué)體育改革的重要方式，能夠實(shí)現大學(xué)體育教育從傳統方式向現代教育方式的轉變。同時(shí)，拓展訓練在大學(xué)體育中的應用對設備設施要求不高，除了場(chǎng)地訓練需要有專(zhuān)門(mén)的場(chǎng)地支持之外，水上訓練和野外拓展對硬件設施要求不高。拓展訓練作為大學(xué)體育教學(xué)中的一個(gè)項目，其發(fā)展不需要大量資金費用的支持就能實(shí)現。
�。ǘ┩卣褂柧殱M(mǎn)足了大學(xué)生體育學(xué)習需要
在新課程理念下， 學(xué)生是學(xué)習的主體，為此，大學(xué)體育課程開(kāi)展需要尊重學(xué)生學(xué)習的主體地位，著(zhù)重提高學(xué)生學(xué)習的積極性和學(xué)習興趣。傳統大學(xué)體育教學(xué)內容單一、方式單一，無(wú)法調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習熱情。拓展訓練在大學(xué)體育中豐富和完善了大學(xué)體育教學(xué)內容，滿(mǎn)足了學(xué)生對體育運動(dòng)的多樣化需要。
�。ㄈ┊敶髮W(xué)生素質(zhì)適應 他拓展項目發(fā)展
首先，當代大學(xué)生作為拓展訓練的主要參與人員，其素質(zhì)高低對拓展項目實(shí)行的最終效果影響意義巨大�，F階段大學(xué)生的基本素質(zhì)已經(jīng)能夠支撐拓展訓練的開(kāi)展。其次，當代大學(xué)生和傳統大學(xué)生相比，擁有更多的閱歷，他們能夠對自己的生活充分激情。當代大學(xué)生需要承受更多的學(xué)業(yè)壓力、人際交往壓力、家庭壓力等，這些壓力對大學(xué)生個(gè)人心態(tài)進(jìn)行了磨礪，提高了大學(xué)生的心理素質(zhì)�？梢�(jiàn)，大學(xué)生的心理適應能力適合拓展訓練活動(dòng)的開(kāi)展。再次，在素質(zhì)教育的不斷推進(jìn)下，當代學(xué)生身體素質(zhì)得到了一定的提高，加上拓展訓練對大學(xué)生個(gè)人素質(zhì)要求不高，當代大學(xué)生的身體素質(zhì)適應開(kāi)展拓展訓練。最后，拓展練的開(kāi)展危險系數不高，適合素質(zhì)教育下以人為本的教育發(fā)展需要。
�。ㄋ模┊敶髮W(xué)體育教師素質(zhì)不斷提高
當代體育教師的個(gè)人素質(zhì)不斷提高，在大學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展拓展訓練，體育教師本身具備解決拓展訓練過(guò)程中各種突發(fā)問(wèn)題的能力，并能夠在具體的拓展訓練中對學(xué)生加以適當引導。
�。ㄎ澹┩卣褂柧毦唧w操作內容和大學(xué)體育教學(xué)內容相適應
拓展訓練的主要項目?jì)热莅嵘�、個(gè)人運動(dòng)、團隊合作項目和活動(dòng)回顧總結四個(gè)，這四個(gè)環(huán)節內容和大學(xué)體育教學(xué)中的體育準備活動(dòng)、個(gè)人練習、團隊比賽、課后總結四個(gè)環(huán)節的內容相對應。從某種程度上看，拓展訓練的內容和現行大學(xué)體育教學(xué)內容相適應，是對大學(xué)體育教學(xué)工作的一種完善化體現。比如拓展訓練中的合作項目可以被應用到大學(xué)體育接力比賽中，將成員每三人、四人分成一組，為每組學(xué)生安排指定的體育運動(dòng)項目，以學(xué)生接力的形式完成小組任務(wù)，最后以全隊員的綜合成績(jì)作為小組比賽的最終成績(jì)。
結束語(yǔ)：
綜上所述，拓展訓練是建立在實(shí)踐項目活動(dòng)基礎上的一種注重體驗的訓練方式，將其應用在大學(xué)體育教育教學(xué)中能夠豐富和完善大學(xué)體育訓練的內容，提升學(xué)生對體育運動(dòng)的喜愛(ài)，并幫助學(xué)生提高體育學(xué)習效果，全面實(shí)現學(xué)生德智體美勞的發(fā)展。但是大學(xué)體育拓展訓練要注重因地制宜、因時(shí)制宜，在考慮學(xué)生學(xué)習需要和體育教學(xué)目標的基礎上，有策略地開(kāi)展拓展訓練。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文13
當今中國社會(huì )，獨生子女已經(jīng)成為現在年輕一代的主體，在他們的成長(cháng)期，在計劃經(jīng)濟到市場(chǎng)經(jīng)濟新舊兩種體制的轉變中，當代大學(xué)生的價(jià)值取向也在外在條件和內在條件的雙重擠壓下發(fā)生著(zhù)急劇變化，呈現出多元化和多樣化的特征。他們普遍缺乏吃苦耐勞的精神和“我為人人”的理念，很多大學(xué)生在巨大的學(xué)業(yè)和生活的壓力下暴露出的心理問(wèn)題已經(jīng)為社會(huì )敲響了警鐘。戶(hù)外體驗式培訓在培養人的團隊精神和戰勝自我方面有顯著(zhù)的效果，而體育課在培養人的冒險、創(chuàng )新、挑戰極限方面的能力有別的課程所無(wú)法比擬的得天獨厚的優(yōu)勢，所以將二者有機融合將對培養社會(huì )所需要的人才具有劃時(shí)代的意義。
一、大學(xué)生個(gè)體人格的界定
人格是指人的心理特征的總和，包括性格、氣質(zhì)、興趣、能力、韌性等。人格具有整體性、穩定性、獨特性和社會(huì )性基本特征。近年來(lái)，心理學(xué)人格研究正致力于探索一些能描述個(gè)體人格的五種普遍因素， 即人格的“大五”因素。人格的“大五”因素概括了人格結構，具體包括個(gè)體的適應性、社交性、道德感、利他性和智力開(kāi)放性。加強大學(xué)生人格教育是素質(zhì)教育的根本要求。
二、戶(hù)外拓展培訓對大學(xué)生人格的影響
�。ㄒ唬┩卣褂柧殞Υ髮W(xué)生人格影響的研究現狀。
拓展訓練是一種現代人和現代組織全新的體驗式學(xué)習方法。它以系列活動(dòng)為導引， 以心理挑戰為重點(diǎn)，以拓展心胸、拓展品格、拓展意志為宗旨，以人格完善為目的�，F在的研究大多側重于結果的描述，Jim Schefter 等國外的學(xué)者從不同的角度對拓展訓練進(jìn)行闡述， 我國也有學(xué)者探究過(guò)拓展訓練對大學(xué)生心理健康影響的研究、拓展訓練與大學(xué)生的思想教育工作等。拓展訓練對人格素質(zhì)產(chǎn)生重大的影響，國內一些學(xué)者已經(jīng)做出了相關(guān)的實(shí)證性研究，揭示了拓展訓練的針對性、有效性， 有利于大學(xué)生人格教育。
�。ǘ┐髮W(xué)生人格培養的必要性。
大學(xué)生人格素質(zhì)的培養是一項復雜而艱巨的任務(wù)。面對近些年來(lái)不斷發(fā)生的大學(xué)生因人格不健全導致的惡性事件：云大“馬家爵事件”、復旦學(xué)生“投毒事件”以及近年來(lái)不斷發(fā)生的大學(xué)生自殺事件等。這些都突顯出我國大學(xué)生的人格素質(zhì)存在著(zhù)嚴重的隱患， 同時(shí)也表明我國傳統的說(shuō)教式的教育方式對大學(xué)生人格素質(zhì)的培養存在一定的缺陷，大學(xué)生人格素質(zhì)的培養方式有待改善。根據團中央提倡，大學(xué)生要求做素質(zhì)拓展，大學(xué)生畢業(yè)后應聘工作，要求有素質(zhì)拓展證書(shū)和畢業(yè)證書(shū)方可參加人材市場(chǎng)的招聘，素質(zhì)拓展培訓又豐富了大學(xué)生的室外課堂。
�。ㄈ┩卣褂柧殞Υ髮W(xué)生人格培養的應用。
1、拓展訓練的培訓方式
拓展訓練的學(xué)習方式是體驗式教學(xué)，其獲取知識的途徑是“先行而后知”。拓展訓練的學(xué)習流程是： 體驗、發(fā)表、反思、總結、應用，在整個(gè)學(xué)習過(guò)程中，學(xué)生是學(xué)習的主體，對所有的培訓課程都由受訓者親自去體驗，教師只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向受訓者講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參加討論，充分尊重受訓者的主體地位和主觀(guān)能動(dòng)性。即使在課后的總結中， 教師也只是點(diǎn)到為止，主要讓受訓者自己來(lái)講，以達到自我教育的目的。由于拓展訓練的課程特點(diǎn)和這種體驗式的教學(xué)模式， 使學(xué)生能夠在輕松愉快、形式活潑的狀態(tài)下積極參與和體驗，從而感受到其他課程所沒(méi)有的愉快。
拓展訓練能夠讓學(xué)生放松心情，減輕心理的壓力和緊張。又由于拓展訓練中有團隊分享的環(huán)節，在團隊分享中，每位同學(xué)不僅有機會(huì )在大家面前談?wù)撟约旱幕顒?dòng)體驗，而且也有機會(huì )傾聽(tīng)大家的感受，這會(huì )使學(xué)生認識到自己并非孤單地承受著(zhù)心理上的困惑和痛苦，而是大家都分擔著(zhù)相似的經(jīng)歷，從而在認知、感受上更觀(guān)地了解、接受自己的煩惱。另外，活動(dòng)中親身的體驗和感悟、活動(dòng)后同學(xué)之間的分享和教師的正確引導， 使他們的人格素質(zhì)能夠得到發(fā)展、完善。在以后的人生中能以一種寬容、平和、理解的心態(tài)去看待生活，用一種正確而積極的心態(tài)去面對社會(huì )、適應社會(huì )。
2、拓展訓練發(fā)揮著(zhù)對大學(xué)生人格的導向作用
拓展培訓是一種職業(yè)導向的體驗式學(xué)習模式，有助于學(xué)生樹(shù)立生涯目標，使他們敢于挑戰自我極限，有利于培養健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度。當代大學(xué)生價(jià)值取向的搖擺不定和就業(yè)形勢的變化使得這種培訓成為高校必要的選擇。拓展培訓對大學(xué)生人格因素中的樂(lè )群性、敢為性、敏感性、憂(yōu)慮性等方面均有顯著(zhù)性改變，對女大學(xué)生人格因素影響更深。拓展培訓有助于人格向外向型方向改變，有助于個(gè)人成長(cháng)。建議高校體育教學(xué)積極推廣拓展培訓模式：正式設立拓展培訓課程，豐富教學(xué)內容，提升體育教師素質(zhì)，編寫(xiě)專(zhuān)門(mén)大綱，使拓展培訓有章可循。
三、結論
在拓展訓練中，個(gè)人項目和團隊項目應交叉進(jìn)行，受訓者在挖掘個(gè)人潛力的同時(shí)，從集體中感悟“1+1>2”的道理，全面的幫助大學(xué)生們完善人格素質(zhì)。拓展訓練能幫助大學(xué)生培養創(chuàng )新精神、提高解決問(wèn)題的能力、提高組織紀律觀(guān)念、培養團隊協(xié)作意識、發(fā)掘潛能、樹(shù)立信心，有助于建立良好的人際關(guān)系，從而優(yōu)化大學(xué)生的人格素質(zhì)。因此建議高校積極拓寬拓展訓練的廣度和深度，把拓展訓練作為培養大學(xué)生人格素質(zhì)的必經(jīng)途徑。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文14
在當今市場(chǎng)經(jīng)濟大環(huán)境下，貧困大學(xué)生作為象牙塔內日益龐大的群體，承受著(zhù)學(xué)業(yè)、經(jīng)濟、精神等巨大壓力，其特殊性也引起了高校及社會(huì )的廣泛關(guān)注。同時(shí)，拓展訓練作為當前一種符合現代人需求的訓練方式，在企業(yè)、單位人員培訓、考核、選拔方面都展示了其優(yōu)越性。筆者探討發(fā)揮拓展訓練的優(yōu)勢，改變貧困大學(xué)生群體不良心理狀況，具有較好的現實(shí)意義。
一、拓展訓練的概況
1、拓展訓練的發(fā)展
拓展訓練又稱(chēng)“外展訓練”，起源于英國。第二次世界大戰中，許多年輕海員在德軍襲擊的炮火中喪生，漢思等人創(chuàng )辦“阿伯德威海上學(xué)�！�，通過(guò)具有挑戰性和刺激性的強化訓練，幫助年輕海員獲得海上生存能力和技巧，培養堅強意志和健壯體魄。戰爭后，這種形式被應用于和平時(shí)期的各種培訓。60年代末逐漸走向國際，目前已遍及歐、美、亞、非、澳這五大洲的許多國家和地區。
1995年，劉力為第一任校長(cháng)的北京素質(zhì)拓展學(xué)校建成，成為亞洲第六所素質(zhì)拓展學(xué)校。目前已在全國形成連鎖發(fā)展趨勢，在北戴河、浙江、山東等地建立分校。1999年，該校被清華大學(xué)授予“MBA”指定拓展訓練基地，開(kāi)創(chuàng )了與高校合作的先河。北京拓展訓練學(xué)校結合中國的文化和傳統，具有中國特色的“悟”和“禪”的理念，將拓展訓練定位為“體驗式培訓專(zhuān)家”，認為拓展訓練是一種符合現代人和現代組織需求的全新的學(xué)習方法和訓練方式。
2、拓展訓練的內容
拓展訓練的課程以短期培訓為主。課程通常有團隊熱身、個(gè)人項目、團隊項目、回顧總結四個(gè)環(huán)節。團隊熱身是在培訓開(kāi)始前，加深學(xué)員間相互了解，消除緊張，建立團隊。個(gè)人項目本著(zhù)心理挑戰最大、體能冒險最小的原則，充分發(fā)揮體能和心理上的潛力，最大限度地完成活動(dòng)指標，使學(xué)員深刻認識到“真正的敵人是自己”這一人生真諦。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，以復雜性、艱巨性為特征，通過(guò)復雜而艱巨的項目，建立起良好的團隊氣氛，以促進(jìn)學(xué)員間的相互理解、信任、協(xié)作、融洽和默契�；仡櫩偨Y環(huán)節將幫助學(xué)員消化、整理、提升訓練中的體驗，使學(xué)員能夠將培訓的收獲遷移到工作中，以實(shí)現集體培訓目標。
3、拓展訓練的應用及意義
2002年共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)決定在北大、清華等63所高校開(kāi)展大學(xué)生素質(zhì)拓展試點(diǎn)工作。2003年開(kāi)始，開(kāi)始嘗試將拓展訓練引入高校教育的探索。2006年，由湖北廣信集團投資5000萬(wàn)元建設的以“知識、能力、人格”為核心主題的全國首家大學(xué)生素質(zhì)拓展基地――國際木章訓練營(yíng)綜合實(shí)踐教育基地在武漢科技大學(xué)中南分校建成。拓展訓練對大學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義，有助于其形成積極主動(dòng)、開(kāi)拓創(chuàng )新、認真負責、獨立協(xié)作、共享成功的價(jià)值觀(guān)，對其情商、創(chuàng )造力、世界觀(guān)及良好心理素質(zhì)的培養都有促進(jìn)作用。
素質(zhì)拓展訓練作為新型的體驗式學(xué)習方式，與傳統的基礎教育的有很大的差別。傳統的教育為認知式的教學(xué)，是以教師為中心，沒(méi)有實(shí)際接觸的單一刺激，學(xué)習過(guò)去的知識，主要是自主學(xué)習，注重知識技能的標準化學(xué)習，強調學(xué)和記憶;而素質(zhì)拓展訓練是一種體驗式學(xué)習方式，以學(xué)員為中心，強調直接接觸情景的即時(shí)感受，主要是團隊學(xué)習，注重觀(guān)念態(tài)度和高峰體驗的個(gè)性化學(xué)習理論化現實(shí)，強調做中學(xué)和領(lǐng)悟的體驗。
二、貧困大學(xué)生心理問(wèn)題分析及干預措施
1、貧困大學(xué)生主要存在的心理問(wèn)題
貧困大學(xué)生的心理是極其復雜的，尤其是在當今社會(huì )的市場(chǎng)經(jīng)濟大環(huán)境下。貧困大學(xué)生的心理也具有雙重性，一方面貧困大學(xué)生主要有吃苦耐勞，勤儉節約，自強不息的反貧困心理。另一方面，主要心理問(wèn)題有：
�。�1）自卑和自尊。貧困大學(xué)生擔心被嘲笑而自卑，承擔較重期望和壓力表現出很強的自尊心。同時(shí)，他們想盡快出人頭地報答父母，強烈過(guò)度的自尊心易致情感脆弱，自我調節能力較差。
�。�2）人際交往不良。經(jīng)濟拮據導致部分貧困大學(xué)生不愿過(guò)多參與集體活動(dòng)，陷入自我封閉的消極狀態(tài)，難以融入集體生活，潛能得不到發(fā)揮，人際交往不良直接造成身邊缺乏知心朋友，心理問(wèn)題得不到及時(shí)疏導又可能催生其他問(wèn)題。
�。�3）抑郁和焦慮。家庭環(huán)境的不安全感、經(jīng)濟困擾、兼職遇到挫折等都容易引起貧困生悲觀(guān)沮喪，長(cháng)期發(fā)展，易出現心理問(wèn)題，如抑郁和焦慮，抑郁癥患者甚至有自殺傾向。另一個(gè)突出特點(diǎn)是，多數貧困生家中都有一位長(cháng)期患病的親屬，這也是導致他們家庭貧困一個(gè)重要原因，他們常掛念家人的安危和家庭拮據的生活，總想畢業(yè)后找工作掙錢(qián)，但當前大學(xué)生的就業(yè)形勢較嚴峻，也難以在短時(shí)間內獲得很多收益，多種情況綜合造成了他們抑郁和焦慮。
�。�4）敏感和孤僻。貧困生因自卑滋生過(guò)度自尊，產(chǎn)生敏感多疑的不良性格。他們非常在意別人的評價(jià)，因害怕而拒絕同學(xué)、教師的關(guān)心和幫助，把貧困看作是一種恥辱而極力回避，這不僅對其生活學(xué)習不利，還會(huì )影響人際關(guān)系的和諧，給人難以接近、不合群的感覺(jué)。
2、貧困大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因分析
貧困大學(xué)生首先是社會(huì )人，生活在錯綜復雜的社會(huì )關(guān)系中，而自身的經(jīng)濟等原因又使得處理關(guān)系更加困難和復雜，總結其原因主要有：
�。�1）家庭。家庭經(jīng)濟的限制致使貧困生失去了很多需要金錢(qián)支持的成長(cháng)機會(huì )，如出國交流學(xué)習、旅游等，有的甚至買(mǎi)不起基本的學(xué)習工具;另一方面，家長(cháng)把改變家庭面貌的希望寄托于孩子身上，對他們的期望普遍偏高，形成另一種壓力。
�。�2）個(gè)人。自我認知上的困惑，在人際交往中產(chǎn)生的心理壓力，比如憂(yōu)慮、焦躁等，這種效應往往一旦產(chǎn)生，易發(fā)生惡化。當然，并不是所有學(xué)生都這樣，如抗貧困心理足夠強大的學(xué)生也可以表現得非常出色。
�。�3）社會(huì )。市場(chǎng)經(jīng)濟的大環(huán)境刺激著(zhù)大學(xué)生的消費欲望，蘋(píng)果手機、ipad等讓貧困生產(chǎn)生心理壓力;交流平臺網(wǎng)絡(luò )化，要求貧困生具備一定的電子產(chǎn)品，否則容易產(chǎn)生脫離現實(shí)的寰;就業(yè)機會(huì )的不平等，包括沒(méi)有寬廣的人脈來(lái)提供就業(yè)機會(huì )和信息。
�。�4）學(xué)校。貧困山區的教育較落后，師資力量不足。有些學(xué)校的心理輔導流于形式，并沒(méi)有配備實(shí)際的師資，或宣傳不夠，收效甚微。
3、目前對貧困大學(xué)生心理問(wèn)題的干預措施
�。�1）物質(zhì)支持。對貧困大學(xué)生這個(gè)特殊群體，政府加大對高等教育的投入;高校建立有效的資助體系;建立和完善專(zhuān)門(mén)負責貧困生的機構組織;積極完善扶持貧困生的有效機制;豐富助學(xué)金的形式�？刹扇《喾N措施：如提供獎學(xué)金、助學(xué)金、貸款，學(xué)費減免，臨時(shí)困難補助，勤工助學(xué)等。
�。�2）心理支持。加強心理輔導教育，完善心理咨詢(xún)機構，通過(guò)科學(xué)教育方法精神扶貧，幫助貧困生保持建立良好的心態(tài)，自立自強，以及進(jìn)入社會(huì )以后感恩誠信回報社會(huì )的基本素質(zhì)品質(zhì)。除考慮專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師外，也要重視輔導員積極發(fā)揮作用，日常生活中，輔導員要做到尊重貧困大學(xué)生人格，與之建立良好的知心朋友的關(guān)系，以潛移默化的方式逐步實(shí)現思想疏導。
�。�3）校園人文支持。重視校園文化建設，營(yíng)造健康和諧的校園文化環(huán)境，讓學(xué)生之間互幫互助。良好的人文關(guān)懷、人際關(guān)系能讓貧困大學(xué)生擁有被尊重感，消除或防止差別感、自卑感甚至自閉，使貧困生走出孤獨，學(xué)會(huì )交往從而正確認知自我，自尊自愛(ài)，自強不息，誠信感恩，正確認知個(gè)人與周?chē)鐣?huì )事物的正確關(guān)系，樹(shù)立符合自己實(shí)際的理想。
�。�4）個(gè)人能力支持。構筑貧困生能力提升體系;創(chuàng )建志愿服務(wù)團隊，實(shí)現自助助人目標;開(kāi)展貧困生職業(yè)生涯規劃，引導貧困生合理定位;大眾媒體積極宣傳自強自立的觀(guān)念。
三、拓展訓練提升貧困大學(xué)生心理健康水平的可行性分析
1、拓展訓練心理干預應用的有效性理論
拓展訓練的創(chuàng )建初衷是培訓具有求生欲望的軍隊，提高人們的自信，挖掘潛能，不放棄希望。訓練內容主要是場(chǎng)地訓練，室內模擬訓練，野外以及水上訓練，訓練方式有融入、挑戰、總結提升等。從中我們可以發(fā)現，它主要是可以提升個(gè)人的心理素質(zhì)，同時(shí)也可以提高人在團隊中的作用和角色增強。結合貧困大學(xué)生的心理問(wèn)題，如自卑、交際不良、焦慮、敏感、反社會(huì )等，拓展訓練可以讓貧困生完成訓練任務(wù)而消除自卑。拓展訓練的團隊是一個(gè)積極向上、平等而有凝聚力的團隊，在這里貧困生不需要考慮經(jīng)濟問(wèn)題，沒(méi)有人在乎你的家庭和過(guò)去，只要當前表現優(yōu)良，完全可以收獲很多的支持、關(guān)懷和鼓勵。
2、拓展訓練對貧困大學(xué)生心理干預的現狀
雖然當前拓展訓練在我國已經(jīng)開(kāi)展得如火如荼，不但被引入到企業(yè)、政府，而且被引入大部分高等院校，也有報道稱(chēng)，在初中高中里也有開(kāi)展，甚至不少學(xué)校都把它設為體育課來(lái)展開(kāi)，但是基本上很少有機構把它很好地應用到貧困大學(xué)生的心理干預中。有的也只是在理論探索層面，有關(guān)對人文關(guān)懷效應和職業(yè)心理的探索�？偟膩�(lái)說(shuō)，對貧困大學(xué)生的心理輔導方面研究得比較透徹，而拓展訓練這一全新的方式并沒(méi)有真正被發(fā)現、被利用。
3、拓展訓練提升貧困大學(xué)生心理健康水平的前景
拓展訓練完全可以脫離高校體育課的束縛，被獨立地應用在貧困大學(xué)生的心理輔導中，可以解脫他們?yōu)榱双@取體育學(xué)分而不能放正訓練的心態(tài)的影響。另外，基于高校中拓展訓練的設施更加完備，這種貧困生輔導可以很好地推廣開(kāi)來(lái)，不但擴大了拓展訓練的應用范圍，更加挖掘了其應用的深度，為中國的拓展訓練開(kāi)拓更廣闊的市場(chǎng)前景。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文15
一、研究目的
職業(yè)能力是人們從事某種職業(yè)的多種能力的綜合。一般來(lái)說(shuō)，職業(yè)能力既包括勝任某種具體職業(yè)必須具備的能力，還包括進(jìn)入職場(chǎng)之后表現出來(lái)的職業(yè)素質(zhì)以及開(kāi)始職業(yè)生涯后必要的職業(yè)生涯管理能力�，F代企業(yè)招聘員工時(shí)尤為看重這一要素。
基于這一前提，在高職院校的課程改革中，為彌補傳統的教學(xué)形式單調導致的大學(xué)生職業(yè)能力提升的不足，很多學(xué)校都進(jìn)行了多渠道的改革嘗試。受體驗式學(xué)習理論的積極影響，也為了驗證體驗式學(xué)習的功效，研究結合高職院校的職業(yè)生涯規劃、就業(yè)指導、專(zhuān)業(yè)綜合訓練等課程，將綜合素質(zhì)拓展訓練的項目融入以上的課程之中，作為理論教學(xué)的輔助，對大學(xué)生進(jìn)行有針對性的綜合素質(zhì)拓展訓練，以期提升他們的職業(yè)能力素質(zhì)。
而以上這些有針對性的綜合素質(zhì)拓展訓練的實(shí)施，對高職院校大學(xué)生的職業(yè)能力發(fā)展和提升是否能夠產(chǎn)生積極影響，對大學(xué)生的職業(yè)能力發(fā)展有無(wú)具體意義體現，是進(jìn)行此次的質(zhì)性研究的主要目的。
二、研究方法與工具
1、研究方法
主要采用質(zhì)性研究的方法，通過(guò)對接受過(guò)綜合素質(zhì)拓展訓練的大學(xué)生進(jìn)行篩選，選出一些個(gè)案進(jìn)行訪(fǎng)談，研究綜合素質(zhì)拓展訓練的實(shí)施對高職院校大學(xué)生的職業(yè)能力發(fā)展的影響。與定量研究相比，質(zhì)性訪(fǎng)談幫助教師在最直接的研究情境中，在真實(shí)狀態(tài)下收獲大學(xué)生的拓展訓練的感受。
2、研究工具
主要采取半結構式的訪(fǎng)談，依據訪(fǎng)談大綱進(jìn)行。既有一對一的面談，也有通過(guò)網(wǎng)絡(luò )通訊工具（如QQ）進(jìn)行的訪(fǎng)談。本次訪(fǎng)談考查的是綜合素質(zhì)拓展訓練的實(shí)施對高職院校大學(xué)生的職業(yè)能力發(fā)展的影響，主要圍繞以下一些問(wèn)題展開(kāi)：沒(méi)有參加拓展訓練之前，自我認同比較高的能力和素質(zhì)有哪些？相對薄弱的有哪些？參加綜合素質(zhì)拓展訓練之后有哪些收獲？提升了你的哪些認知？大學(xué)生是否有接受拓展訓練的必要？
三、研究對象
本次質(zhì)性研究訪(fǎng)談的研究對象為江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校學(xué)生，年齡都在18周歲以上。選取的都是主動(dòng)愿意參加者，愿意主動(dòng)交流，無(wú)溝通障礙。最終篩選了12名學(xué)生進(jìn)行訪(fǎng)談，男女生各6名。受訪(fǎng)學(xué)生編號方式按照訪(fǎng)談的順序，女生為F1-F6，男生為M1-M6。
四、訪(fǎng)談結果
社會(huì )的發(fā)展對大學(xué)生的職業(yè)能力提出了更高的要求，對人力資源需求的價(jià)值取向也更多的向“綜合優(yōu)勢”傾斜。此次訪(fǎng)談以六個(gè)企業(yè)注重的職業(yè)能力作為訪(fǎng)談研究要素以及綜合素質(zhì)拓展訓練重點(diǎn)，即溝通能力、團隊合作精神、分析和解決問(wèn)題的能力、人際交往能力、應變及適應能力。在大學(xué)生參加綜合素質(zhì)拓展訓練之前和訓練之后，分別對他們進(jìn)行了訪(fǎng)談，訪(fǎng)談結果如下。
1、大學(xué)生參加綜合拓展訓練前對自身職業(yè)能力的評價(jià)
大學(xué)生體驗綜合素質(zhì)拓展訓練前，對自己的部分能力表現還是比較自豪，但普遍對自己的職業(yè)能力綜合評價(jià)不高，有人甚至因為在有些能力上的表現欠佳而感到沮喪。
有5人認為自己的適應能力尚可，4人自述一般，3人表示不自信。M4說(shuō)：“男生嘛，適應新環(huán)境還是很快的，特別喜歡宿舍熱鬧的氛圍�！盕5在訪(fǎng)談?wù)劦剑骸拔沂仟毶�，開(kāi)學(xué)時(shí)獨自一人坐十幾個(gè)小時(shí)的火車(chē)來(lái)校報道，很自豪的�！盡6則說(shuō)：“我喜歡有自己的個(gè)人空間，集體生活總有不自在的地方，像按時(shí)熄燈什么的，最讓我意外的是大學(xué)還要天天出早操，痛苦��！”F1則表示：“上大學(xué)前沒(méi)住過(guò)集體宿舍，到現在還有些不適應�！盕2說(shuō)：“唉，我們專(zhuān)業(yè)以后一定要下工地，一想到那個(gè)艱苦的環(huán)境我就打怵！”
有6人對自己的溝通能力不是特別自信，3人認為一般，3人認為自己的溝通能力還不錯，其中2位女生。M3表示：“高三暑假在電器超市打工，我發(fā)現自己還是蠻能說(shuō)的，顧客反映也不錯�！盕5說(shuō)道：“我高中做了3年班長(cháng)，這方面還是很擅長(cháng)的，不管是面對老師還是面對同學(xué)�！辈贿^(guò)，M2談到：“作為一個(gè)工科生，我的溝通能力實(shí)在欠缺，有一回在小組方案討論中，大家愣是沒(méi)聽(tīng)懂我要告訴他們什么，實(shí)在太失敗了�！盡1說(shuō)：“有一回我的兩個(gè)朋友吵架，我幫忙調解，誰(shuí)知我嘴笨表達有誤，反而火上澆油，這事兒一想起來(lái)就痛苦�！盕3說(shuō)：“我一和陌生人說(shuō)話(huà)就緊張，臉紅，有時(shí)聲音還哆嗦，真不知道怎么辦才好�！盕6表示自己也有同樣的狀況，平時(shí)也很少主動(dòng)和別人打招呼。
關(guān)于人際交往能力，只有4人明確表示了自己在這方面的自信，上大學(xué)前他們都有自己的朋友圈子，在大學(xué)的新環(huán)境里也比較迅速的形成了新的社交圈。至于團隊合作精神、分析和解決問(wèn)題的能力、應變能力的自我評價(jià)，則是他們相對集中自述的短板。M5的話(huà)最具代表性，他說(shuō)：“我們知識和經(jīng)驗的儲備都不夠，這些能力有是有，可是真的只有一點(diǎn)點(diǎn)，很難拿得出手�！�
2、大學(xué)生體驗綜合拓展訓練后對自身職業(yè)能力的評價(jià)
針對以上的訪(fǎng)談結果，我們把職業(yè)能力的綜合訓練項目細化，分成體驗-感受-分享-總結-應用五大模塊，分別在職業(yè)生涯規劃、就業(yè)指導、職業(yè)素質(zhì)拓展訓練、專(zhuān)業(yè)綜合訓練等課程中隊大學(xué)生進(jìn)行有針對性的培訓，結果大學(xué)生不僅對綜合拓展訓練對自身職業(yè)能力提升有積極的認同，而且給與了很高的評價(jià)。
首先是大學(xué)生的團隊意識和團隊合作精神有了一定提升。M4談到：“每一個(gè)活動(dòng)的完成對個(gè)人來(lái)講根本就不可能實(shí)現，如盲人方陣、電網(wǎng)逃生。但是我們有了團隊，方案都是經(jīng)過(guò)大家一起討論制定的，只要每個(gè)人心往一處想，勁往一處使，我們就有了無(wú)窮的力量和智慧，我比以往任何時(shí)刻都更深入的體會(huì )到了團隊的力量�！盡6說(shuō)：“穿越雷區活動(dòng)中，我雖然陣亡了，但卻給我的隊友贏(yíng)得了寶貴的時(shí)間�！盕4則說(shuō)：“罐頭鞋、信任背摔這些項目單靠自己的力量是很難取得勝利的，必須借助團隊的力量才可以完美的達到。但人多了，想法也多，分歧也就多了，矛盾就這樣產(chǎn)生。這時(shí)就要我們懂得學(xué)會(huì )服從，這并不是弱者的表現，屈服的體現，也許這個(gè)重任并不是你所擔當，想法并不是最好的也沒(méi)有按照你的思路進(jìn)行，但你要相信這一定是最有效的一個(gè)。當然活動(dòng)的成功結果證明了一個(gè)硬道理：適當的服從，才可能得到完美的結果。拋棄個(gè)人的思想，服從大眾的合議，你才可輕易的達到自己的目標。這是我最大的收獲�！�
其次，大學(xué)生的溝通能力和人際交往能力也得到了積極的鍛煉。F1談到自己剛加入的第一個(gè)項目團體面對面自我介紹時(shí)說(shuō)道：“剛開(kāi)始我很羞澀，不知從何說(shuō)起，漸漸的，慢慢進(jìn)入了狀態(tài)，打開(kāi)了話(huà)匣子，越來(lái)越順利，越聊越投機，甚至還沒(méi)聊完就換下一個(gè)人了�？茨猩难凵褚膊辉俣愣汩W閃，我們一下子成熟長(cháng)大了許多，第一天的收獲就這么大，這是一個(gè)好的開(kāi)端�！盡2也談到：“讓我一個(gè)個(gè)向那么多的人介紹自己還真是第一次碰到，一輪下來(lái)，我發(fā)現文秘班的女生不會(huì )因為是異性而顯得很拘謹，從她們身上學(xué)到了溝通時(shí)、說(shuō)話(huà)時(shí)要看著(zhù)對方的眼睛，還有就是要面帶笑容，一個(gè)笑容能讓彼此間更親近。作為男生的我更不能顯得被動(dòng)啦啦，主動(dòng)點(diǎn)還是好的，很多同學(xué)都對我印象深刻�！盡5說(shuō)：“每個(gè)人都利用一兩分鐘時(shí)間，面對團隊中的每一位陌生隊員做一下自我介紹，力求讓對方記住自己。這樣的溝通訓練方式讓我覺(jué)得自己的溝通能力增強了不少！至少在陌生人面前說(shuō)話(huà)不會(huì )臉紅、心跳加速了。神奇的在半小時(shí)的溝通中，由緊張到自然地跟陌生人聊天。這種訓練方法很有用，我改變了！”
第三，大學(xué)生的應變能力和分析解決問(wèn)題的能力也在訓練中得到發(fā)掘和提高。M2總結道：“解手鏈主要訓練了我們的逆向思維，告訴我們凡事不只有一個(gè)解決方法，試著(zhù)從另外一個(gè)角度想問(wèn)題、辦事情，效果可能會(huì )更好。巧解繩結給我的啟示與解手鏈差不多，不要按照正常思維從手開(kāi)始，換個(gè)角度思考，從繩子上著(zhù)手，這還告訴我們逆向思維通常是解決問(wèn)題的關(guān)鍵�！盕3說(shuō)：“在‘天黑請閉眼’的游戲中，不管是警察還是殺手或普通老百姓，都需要洞察觀(guān)色，還要在錯綜復雜的案情中保持冷靜，理清思路，思考判斷。顯然，想把游戲玩好，參加者的理性思維是必要的。我很滿(mǎn)意自己在這個(gè)復雜過(guò)程中的表現，這也是對我們的邏輯思維能力和判斷能力的鍛煉和發(fā)掘�！�
五、質(zhì)性研究結論及建議
1、綜合素質(zhì)拓展訓練是培養大學(xué)生職業(yè)能力的重要手段和途徑
要知道，溝通能力、團隊合作精神、分析和解決問(wèn)題的能力、人際交往能力、應變及適應能力等職業(yè)能力之所以被今天的企業(yè)所重視，是因為市場(chǎng)競爭日趨同質(zhì)化，產(chǎn)品、渠道等都容易被“山寨”和模仿，只有優(yōu)秀的人力資源才是一個(gè)組織或企業(yè)獨一無(wú)二的核心競爭力，所以只有具備夠優(yōu)秀的職業(yè)能力的大學(xué)生才容易被企業(yè)認可和重用。通過(guò)在高職院校的職業(yè)生涯規劃、就業(yè)指導、專(zhuān)業(yè)綜合訓練等課程中進(jìn)行的有針對性的綜合素質(zhì)拓展訓練，借助體驗式教育的優(yōu)勢，我們可以有針對性的、有效率的培養和提高學(xué)生的職業(yè)能力，進(jìn)而拓展他們進(jìn)入職場(chǎng)的通道。通過(guò)以上的質(zhì)性訪(fǎng)談大學(xué)生給予我們的積極地反饋，可以有效證明綜合素質(zhì)拓展訓練是提升大學(xué)生職業(yè)能力的有效手段和途徑。
2、綜合素質(zhì)拓展訓練可作為傳統教學(xué)方法的有意義的補充
不管是在綜合素質(zhì)拓展訓練中，還是訪(fǎng)談中，學(xué)生都表現了對這種體驗式學(xué)習方式的欣賞和積極接受。對于通過(guò)這種方法鍛煉自己的職業(yè)能力，很多學(xué)生都表示很高效、意義不同凡響。拓展訓練的積極意義在于，它不是單純灌輸某種知識或訓練某種技巧，而是通過(guò)精心設置一系列新穎、刺激的情境或設定一個(gè)特殊的類(lèi)職場(chǎng)化的環(huán)境，讓大學(xué)生直接參與整個(gè)情境過(guò)程，主動(dòng)地去體會(huì )、去溝通、去配合解決問(wèn)題。在參與、體驗的過(guò)程中，使他們的心理受到挑戰，思維得到啟發(fā)，然后通過(guò)團隊的共同合作、協(xié)同討論總結，進(jìn)行經(jīng)驗分享，感悟出種種具有人文精神和內涵的道理，最重要的是這種感受和收獲是獨一無(wú)二的，能夠更直接影響大學(xué)生的心智模式和思維模式，實(shí)現職業(yè)能力有效提升的終極目標。從這個(gè)角度來(lái)看，傳統的教學(xué)方法是很難收到這樣直接的效果的。所以，綜合素質(zhì)拓展訓練可作為傳統教學(xué)方法的有意義的補充，并值得進(jìn)一步推廣。
大學(xué)生素質(zhì)拓展個(gè)人總結范文16
隨著(zhù)大學(xué)教育教學(xué)深入改革，大學(xué)教學(xué)活動(dòng)發(fā)生不同變化。大學(xué)體育作為一門(mén)重要課程，在大學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)鍛煉、塑造方面具有積極意義。大學(xué)體育教學(xué)引入拓展訓練，旨在增強大學(xué)生身體素質(zhì)，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，引導大學(xué)生盡快融入社會(huì )。筆者作為一名大學(xué)體育教師，認為應高度重視拓展訓練，將拓展訓練引入大學(xué)體育教學(xué)，實(shí)施開(kāi)放性大學(xué)體育教學(xué)政策，不斷豐富和完善大學(xué)體育教學(xué)。
一、大學(xué)體育教學(xué)引入拓展訓練作用
大學(xué)體育教學(xué)引入拓展訓練可以培養大學(xué)生團隊精神、增強大學(xué)生心理素質(zhì)、提高大學(xué)生綜合能力，實(shí)現大學(xué)生自我升華和完善，具體表現為：第一，拓展訓練能培養大學(xué)生團隊精神。在大學(xué)生拓展訓練體育教學(xué)中，以語(yǔ)言或非語(yǔ)言形式開(kāi)展，讓大學(xué)生入情入境，彼此感知對方意圖，在體驗過(guò)程中獲得團隊協(xié)作感悟，感受團隊之間的幫助和信任，共同分享和分擔；第二，拓展訓練能增強大學(xué)生心理素質(zhì)。在大學(xué)生拓展訓練體育教學(xué)中，大學(xué)生需要在設定的訓練情境下，克服困難、突破自我，積極調整心態(tài)，挑戰拓展訓練項目，沉著(zhù)冷靜面對訓練，迎面困難并解決問(wèn)題；第三，拓展訓練能提高大學(xué)生綜合能力。在大學(xué)生拓展訓練體育教學(xué)中，整合現有體育教學(xué)條件，設計豐富拓展訓練項目，借助情境教學(xué)手段，培養大學(xué)生訓練適應力，增強大學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，不斷提高大學(xué)生綜合能力。
二、大學(xué)體育引入拓展訓練實(shí)踐分析
1、制定大學(xué)體育拓展訓練大綱
在大學(xué)體育教學(xué)中，引入拓展訓練項目，首要任務(wù)就是制定大學(xué)體育拓展訓練教學(xué)大綱，其中包括大學(xué)體育拓展訓練項目介紹、拓展訓練項目性質(zhì)、拓展訓練目的、拓展訓練內容、拓展訓練考核評價(jià)等內容。其中，尤為重要的是拓展訓練介紹、目的和內容，筆者認為拓展訓練作為一種體驗式教學(xué)模式，是在體育教師的指導下，借助特定情境，讓大學(xué)生體驗后，獲得感知和感悟，得出拓展訓練項目理念，不斷反思和共享后，獲得體育知識，進(jìn)而改變大學(xué)生行為，實(shí)現大學(xué)生自我認識和自我提升。拓展訓練目的主要是為了：第一，貫徹現代教育方針，實(shí)施大學(xué)體育素質(zhì)教育，促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想道德素質(zhì)全面發(fā)展；第二，幫助大學(xué)生了解體育原理和科學(xué)理論，指導大學(xué)生健康鍛煉身體，實(shí)現鍛煉身體目的；第三，引導大學(xué)生積極參與拓展訓練，讓大學(xué)生自我鍛煉、自我體驗、自我享受、自我感悟，獲得體育知識；第四，培養大學(xué)生沉著(zhù)冷靜優(yōu)秀品質(zhì)，增強大學(xué)生體育運動(dòng)系統，提高大學(xué)生邏輯思維能力。
2、體育教師拓展訓練指導方式
大學(xué)體育教師拓展訓練指導方式主要采取體驗、感受、分享和總結。其中，體驗是指在教師的指導下，大學(xué)生親身參與和體驗拓展訓練，通過(guò)自我完成項目實(shí)現拓展訓練，獲得拓展訓練體驗，激發(fā)大學(xué)生潛能；感受是指大學(xué)生親身參與和體驗拓展訓練，獲得直接、真實(shí)感受，結合大學(xué)生內心感悟，自我加工和分析感受，進(jìn)而增強大學(xué)生對體育自我認識；分享是指大學(xué)生在拓展訓練參與中，自我體驗和自我感受，體育教師指導引導下，大學(xué)生實(shí)現相互交流，分享體驗經(jīng)驗和教訓，獲得大學(xué)生個(gè)人收獲和集體收獲；總結是指在大學(xué)體育教師指導下，大學(xué)生對拓展訓練結果進(jìn)行整合和總結，不斷加強自我認知，實(shí)現體育認識理性升華，實(shí)現大學(xué)生自我完善。
3、拓展訓練計劃實(shí)施的資源
大學(xué)體育引入拓展訓練，在實(shí)施時(shí)需要具備必需的人力資源、場(chǎng)地資源和財力資源支撐。其中，人力資源是有效實(shí)施拓展訓練的保障條件，大學(xué)體育教師需要不斷提高自我，滿(mǎn)足體育拓展訓練和大學(xué)生素質(zhì)教育要求，成為拓展訓練主力軍；場(chǎng)地資源是拓展訓練實(shí)施的物力保障，包括大學(xué)體育場(chǎng)地、設施、器械等，結合不同的拓展訓練項目，選擇不同的設施設備，建設多樣化豐富場(chǎng)地資源；財力資源，大學(xué)體育拓展訓練應在有效資金范圍內，最大化整合現有資源，發(fā)揮拓展訓練功效，促進(jìn)拓展訓練順利開(kāi)展。
4、拓展訓練體育教學(xué)注意事項
大學(xué)體育引入拓展訓練需要滿(mǎn)足素質(zhì)教育要求，加強拓展訓練宣傳工作，強化拓展訓練安全意識。其中，拓展訓練體育教學(xué)培養大學(xué)生集體榮譽(yù)觀(guān)、團隊精神，鍛煉大學(xué)生堅強意志，增強大學(xué)生人際關(guān)系能力，助推大學(xué)生素質(zhì)提高，對素質(zhì)教育發(fā)展有積極作用；加強拓展訓練宣傳工作，大學(xué)給予體育拓展訓練人力資源、場(chǎng)地資源、財力資源支持和保障，為大學(xué)生設立拓展訓練交流平臺，增強大學(xué)生對拓展訓練的了解，豐富大學(xué)體育教學(xué)內容，整合大學(xué)體育教學(xué)資源；強化拓展訓練安全意識，體育拓展訓練受項目?jì)热莺蛨?chǎng)地因素影響，可能存在一定風(fēng)險性，這就需要教師加強大學(xué)生安全教育，制定科學(xué)措施有效防范拓展訓練風(fēng)險，明確拓展訓練安全操作程序，有效監督拓展訓練過(guò)程，確保拓展訓練安全實(shí)施。
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